Biến đổi nhận thức để nhận ra lợi ích tích cực của ngày "đèn đỏ"

Nhiều chị em thường cảm thấy khó chịu với những ngày có đèn đỏ vì sự bất tiện và mệt mỏi. Tuy nhiên, đây cũng là thời gian có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu thay đổi cách nhìn, bạn sẽ nhận ra rằng chu kỳ kinh nguyệt không hề đáng ghét. Dưới đây là một số lợi ích:

1. Dấu hiệu không mang thai: Kinh nguyệt là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn không có thai, vì nếu thụ thai, chu kỳ sẽ tạm dừng cho đến khi bạn sinh con.

2. Dấu hiệu sức khỏe tốt: Kinh nguyệt đều đặn cho thấy bạn khỏe mạnh. Nếu không có kinh nguyệt, có thể do căng thẳng, thiếu cân, thừa cân hoặc bệnh lý liên quan đến nội tiết.

Nếu bạn có kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng mà không bị chậm, đó là dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh. Phụ nữ thường sống lâu hơn nam giới một phần vì trong thời gian kinh nguyệt, họ cần bổ sung sắt để bù lại lượng máu mất, điều này giúp thanh lọc máu và có thể tăng tuổi thọ. Ngoài ra, kinh nguyệt cũng là cơ chế tự nhiên giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi âm đạo, không phải là chất thải bẩn. Việc mất sắt trong kỳ kinh cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ, Alzheimer và bệnh tim mạch.

Kinh nguyệt ảnh hưởng đến quá trình tái tạo máu, giúp sản xuất lượng máu mới để bù đắp cho lượng máu mất đi. Điều này làm cho hệ tuần hoàn linh hoạt và quá trình tái tạo máu diễn ra đều đặn hàng tháng, góp phần nâng cao sức khỏe. Nguồn: WomenHealth.

Source: https://afamily.vn/thay-doi-cach-nhin-de-thay-tac-dung-tich-cuc-cua-ngay-den-do-20150302111427209.chn