Các bệnh lý thường gặp ở gan và biện pháp chăm sóc để duy trì gan khỏe mạnh.

Gan là bộ phận chính giúp giải độc và làm đông máu, ngăn chặn chảy máu khi cơ thể bị thương. Gan cũng đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa, trao đổi chất và sản xuất enzym cần thiết. Nó giúp lưu thông máu, vận chuyển và hấp thu thức ăn, cũng như ổn định cảm xúc như tức giận, trầm cảm và lo âu. Để chăm sóc gan, cần có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và tránh các yếu tố gây hại. Rối loạn gan, như hội chứng gan nhiễm mỡ, phổ biến và thường được phát hiện qua xét nghiệm máu, thường do ăn uống không hợp lý, béo phì và căng thẳng.

Các vấn đề về gan có thể dẫn đến hội chứng gan suy yếu và gan nhiễm mỡ, với các triệu chứng như đau cổ vai, nhức đầu, đau bụng, mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm, cholesterol cao, và các rối loạn tiêu hóa. Để chăm sóc gan, cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và tránh các yếu tố gây hại.

Nóng gan là rối loạn do nhiệt thừa trong gan, thường do căng thẳng, thức ăn cay, hoặc uống rượu, gây ra triệu chứng như đỏ mặt, mất ngủ, táo bón, và rối loạn kinh nguyệt. Suy gan ảnh hưởng đến lưu thông máu toàn cơ thể.

Khi nồng độ sắt thấp, gan bị suy yếu, gây ra triệu chứng như khô mắt, móng tay mỏng dễ gãy, tóc yếu và rụng, da khô, cứng khớp, mất ngủ, thiếu năng lượng và kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. Để tăng cường sức khỏe gan, cần duy trì lối sống lành mạnh. Các biện pháp bao gồm: thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm, cân bằng công việc và chú ý đến sức khỏe, tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày như bơi lội, yoga, đi xe đạp, hoặc nhảy múa, và tập thể dục ngoài trời nếu có thể.