Các biện pháp cải thiện bệnh gai cột sống

Gai cột sống là tình trạng phát triển xương thừa ở đốt sống, thường gặp ở người lớn tuổi hoặc do thoái hóa và chấn thương cột sống. Triệu chứng chính là đau lưng, khó vận động, và có thể gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến tê liệt hoặc yếu cơ và đau lan xuống mông, chân. Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khuyên rằng thay đổi lối sống và áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp có thể giúp kiểm soát tình trạng này. Người bệnh nên duy trì tư thế đúng, tránh mang vác nặng và thực hiện các động tác nhẹ nhàng để giảm áp lực lên cột sống. Thuốc giảm đau và kháng viêm như paracetamol, ibuprofen và NSAID có thể được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng. Vật lý trị liệu, liệu pháp nóng/lạnh, và các phương pháp thay thế như châm cứu cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm đau và cải thiện tình trạng.

Chuyên viên y học thể thao Bùi Đức Huy từ Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, hướng dẫn người bệnh tập vật lý trị liệu để cải thiện chức năng cột sống. Trong trường hợp gai cột sống chèn ép nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyến nghị phẫu thuật loại bỏ phần xương thừa. Phẫu thuật hiện nay sử dụng công nghệ mổ nội soi ít xâm lấn. Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng với các thực phẩm giàu canxi như sữa, rau xanh, cá béo và omega-3 giúp xương khớp chắc khỏe. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây và rau củ giúp giảm viêm. Bác sĩ Tiến khuyến cáo mọi người duy trì lối sống khoa học và dinh dưỡng hợp lý, bổ sung canxi và vitamin D, và tránh các hoạt động gây tổn thương cột sống. Người bị gai cột sống nên hạn chế vận động quá sức và tập thể dục đều đặn. Bổ sung các dưỡng chất như Collagen Type 2, Collagen Peptide, tinh chất màng vỏ trứng, tinh chất nghệ và Chondroitin Sulfate có thể giúp tái tạo sụn khớp và bảo vệ xương khớp chắc khỏe.

Source: https://vnexpress.net/cac-bien-phap-cai-thien-benh-gai-cot-song-4792086.html#box_comment_vne