Cẩn trọng với tình trạng kinh nguyệt quá ít

Chào bác sĩ, em năm nay 24 tuổi và trong 2 năm qua, em gặp tình trạng kinh nguyệt ra rất ít. Mỗi tháng, kinh nguyệt chỉ kéo dài khoảng 5 ngày và lượng băng vệ sinh sử dụng chỉ bằng một nửa bình thường. Em chưa từng quan hệ tình dục hay nạo phá thai, cũng như không can thiệp mạnh vào vùng kín. Em chỉ uống thuốc điều hòa kinh nguyệt một lần cách đây 3 năm khi kinh nguyệt của em rất thất thường. Em rất lo lắng về tình trạng kinh nguyệt ít và mong bác sĩ có thể tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn!

Nếu lượng máu kinh có sự thay đổi bất thường, đây có thể là dấu hiệu của bệnh phụ khoa, và chị em nên đi khám sớm. Kinh nguyệt ra ít có thể do màng trong tử cung bong bất thường, bệnh lý như u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, hoặc yếu tố chủ quan như vệ sinh kém, thay đổi nhiệt độ, căng thẳng tinh thần. Nhiều nguyên nhân khác cũng có thể gây kinh nguyệt không đều, chẳng hạn như chế độ ăn thiếu chất, áp lực trong cuộc sống. Việc xác định ảnh hưởng của thuốc điều hòa kinh nguyệt đến chu kỳ của bạn cần xem xét mối liên hệ với thời điểm sử dụng thuốc.

Nếu kinh nguyệt của bạn trong 2 năm qua đều đặn nhưng quá ít và không có triệu chứng bất thường như đau bụng hay máu có mùi lạ, bạn không cần quá lo lắng. Có thể do thay đổi hormone đã ổn định chu kỳ của bạn. Tuy nhiên, để yên tâm, bạn nên đi khám phụ khoa để loại trừ nguyên nhân bệnh lý. Nếu không có vấn đề gì, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách:

• Duy trì cuộc sống vui vẻ, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

• Thường xuyên tập thể dục để giúp lưu thông máu và giảm stress.

• Vệ sinh vùng kín đúng cách để tránh viêm nhiễm.

Nên thay băng vệ sinh sau 3-4 giờ để đảm bảo vệ sinh, không nên chỉ vì lượng kinh nguyệt ít mà bỏ qua. Giảm muối, kiểm soát caffeine, đường và đồ uống có cồn trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu ra nhiều máu kèm cơn đau bất thường, hãy đi khám phụ khoa. Chúc bạn vui khỏe! Nếu có thắc mắc về sức khỏe tâm sinh lý giới tính, hãy gửi email đến suckhoe@family.vn.