"Cảnh giác với việc làm sạch quá mức 6 bộ phận trên cơ thể: Vệ sinh đúng cách để duy trì sức khỏe"

Mỗi ngày, cơ thể tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn, nên tắm rửa không chỉ để sạch sẽ mà còn để nâng cao hệ miễn dịch và ổn định chức năng cơ thể. Tuy nhiên, quá sạch có thể phản tác dụng, đặc biệt ở các bộ phận như tai, mũi, rốn, răng, mặt và âm đạo, khiến vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh.

Cụ thể, tai có cơ chế tự làm sạch và ráy tai thực chất là chất bôi trơn giúp ngăn ngừa vi khuẩn và côn trùng. Ngoáy tai thường xuyên không những không cần thiết mà còn có thể làm tổn thương tai và đẩy ráy tai vào trong, gây ảnh hưởng đến thính giác và nguy cơ nhiễm trùng.

Khi nói chuyện hoặc ngáp, ráy tai sẽ tự động di chuyển xuống họng nhờ sự thúc đẩy của lông tơ trên da. Để vệ sinh tai, chỉ nên dùng tăm bông hoặc vải mềm ở bên ngoài. Nếu ráy tai quá cứng hoặc nằm sâu, hãy đến bác sĩ tai mũi họng.

Về mũi, việc làm sạch quá thường xuyên có thể làm tổn thương niêm mạc. Mũi có khả năng tự làm sạch, nên không nên dùng móng tay để ngoáy. Bạn chỉ nên sử dụng dung dịch muối một lần mỗi ngày để làm lỏng chất nhầy và rửa sạch vi khuẩn. Rửa mũi ba lần một tuần là đủ.

Đối với rốn, có khoảng 1.400 loại vi khuẩn sống trong đó, hầu hết không gây hại mà còn giúp duy trì nhiệt độ bình thường. Vệ sinh rốn quá mức có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Khi vệ sinh rốn, nếu dùng lực quá mạnh có thể gây tổn thương da và viêm nhiễm. Vệ sinh quá sạch có thể làm giảm chức năng tiêu hóa. Cách vệ sinh đúng là dùng tăm bông nhúng cồn, nhẹ nhàng lau bên trong rốn, sau đó dùng gạc thấm cồn thừa.

Đối với việc rửa mặt, nhiều người thường rửa quá kỹ, dẫn đến mất dầu tự nhiên và kích thích tuyến nhờn, gây mụn. Để rửa mặt đúng cách, nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ 1-2 lần một ngày và tẩy tế bào chết 1-2 lần/tháng. Nếu không có sữa rửa mặt, có thể dùng nước ấm để rửa mặt.

Âm đạo: Không nên sử dụng dung dịch vệ sinh kém chất lượng, vì có thể gây bệnh phụ khoa. Vùng kín tự có khả năng tự làm sạch, chỉ cần dùng nước sạch để vệ sinh 2 lần/ngày hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh. Không nên vệ sinh mạnh hay thụt rửa âm đạo.

Răng: Đánh răng sai cách có thể hỏng men răng. Men răng bảo vệ răng khỏi bào mòn và hóa chất, nên không nên đánh răng quá mạnh hoặc quá nhiều lần. Chỉ cần đánh răng 2 lần/ngày, mỗi lần 2-3 phút, với động tác nhẹ nhàng.

Nguồn: Aboluowang, Reader's Digest.

Source: https://afamily.vn/co-the-co-6-bo-phan-neu-cang-lam-sach-mot-cach-thai-qua-se-cang-de-sinh-benh-ban-nen-ve-sinh-dung-cach-neu-muon-khoe-manh-20201207181155406.chn