Chân dung bà xã xinh đẹp của "Anh trai vượt ngàn chông gai" Phan Đinh Tùng: Nhan sắc lão hoá ngược ở độ tuổi U40 nhờ 1 bí quyết

Bà xã xinh đẹp của ca sĩ Phan Đinh Tùng, Thái Ngọc Bích, hiện đang thu hút sự chú ý trong sự kiện âm nhạc "Anh trai vượt ngàn chông gai" tại Hà Nội. Sinh năm 1987, cô kém chồng 12 tuổi và đã có 2 con sau 12 năm hôn nhân hạnh phúc. Ngọc Bích gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn và thần thái rạng rỡ, khiến nhiều người ngưỡng mộ. Cô yêu thích yoga, giúp duy trì sức khỏe, giảm căng thẳng và giữ gìn vẻ đẹp. Nhờ lối sống lành mạnh, Ngọc Bích vẫn giữ được vẻ đẹp tươi sáng dù đã bước vào độ tuổi U40.

1. Tăng cường linh hoạt và dẻo dai: Yoga giúp kéo giãn và làm săn chắc cơ bắp, cải thiện biên độ chuyển động của khớp, giảm nguy cơ chấn thương theo nghiên cứu từ Harvard Medical School.

2. Giảm đau lưng và đau khớp: Theo American College of Physicians, yoga là phương pháp tự nhiên hiệu quả giảm đau lưng mãn tính, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh trong việc điều hòa hormone.

3. Giảm lo âu: Nghiên cứu của National Center for Complementary and Integrative Health cho thấy tập yoga thường xuyên giúp giảm cortisol, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, giảm lo âu và trầm cảm.

4. Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố: Yoga giúp phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh điều hòa hormone, giảm triệu chứng như bốc hỏa và đau bụng kinh, đồng thời tăng cường tuần hoàn máu vùng chậu.

5. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Yoga điều hòa nhịp tim, giảm huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Source: https://kenh14.vn/chan-dung-ba-xa-xinh-dep-cua-anh-trai-vuot-ngan-chong-gai-phan-dinh-tung-nhan-sac-lao-hoa-nguoc-o-do-tuoi-u40-nho-1-bi-quyet-215241113063920556.chn