Chỉ mới 30 tuổi đã phải đối mặt với nguy cơ hói đầu: Có thể bạn đã bỏ lỡ một loại hạt quý giá này!

Mới 30 tuổi mà tóc đã rụng nhiều, thật buồn! Rụng tóc không chỉ là vấn đề bình thường khi vài sợi mà khi rụng hàng chục sợi mỗi ngày thì đó là nỗi lo lớn. Chị Hồng Hạnh ở Q.6, TP.HCM chia sẻ rằng mỗi lần vuốt tóc, hàng chục sợi rơi theo. Gội đầu còn tệ hơn. Tình trạng rụng tóc khiến chị mất tự tin, và dù đã thử nhiều cách như hấp, dưỡng, và ủ tóc với mặt nạ đắt tiền, nhưng không cải thiện. Nhiều phụ nữ trước khi sinh cũng gặp phải vấn đề này. Tóc rụng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể có sự mất cân bằng và thiếu chăm sóc. Tóc liên quan chặt chẽ đến máu huyết, vì vậy để có tóc chắc khỏe, cần chăm sóc nang tóc thay vì chỉ tập trung vào sợi tóc đã chết.

Chăm sóc tóc từ bên trong với đậu nành

Theo bác sĩ da liễu, để có mái tóc bóng khỏe, chị em cần chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài. Bên ngoài, nên chọn sản phẩm phù hợp, hạn chế hóa chất và nhiệt độ cao khi tạo kiểu. Sử dụng dầu gội tự nhiên như bồ kết hay lá gòn cũng là lựa chọn tốt nếu kiên nhẫn. Ngoài ra, bổ sung dinh dưỡng cho tóc bằng dầu bơ, bơ xay hay trứng gà. Nếu tình trạng tóc không cải thiện, chị em nên đi khám để xác định nguyên nhân rụng tóc. Bên cạnh các bệnh lý nghiêm trọng, rụng tóc có thể giảm bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, giảm stress và tập luyện. Chế độ dinh dưỡng giàu protein, kẽm và omega-3 rất có lợi cho sức khỏe tóc.

Theo bác sĩ dinh dưỡng Đỗ Thị Ngọc Diệp, các chị em nên lựa chọn thực phẩm giàu protein từ thực vật để giảm gánh nặng cho gan và cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc. Bác sĩ gợi ý hạt đậu nành, dễ tìm và dễ sử dụng. Chỉ cần 1-2 hộp sữa đậu nành mỗi ngày có thể giúp tóc khỏe đẹp. Đậu nành chứa protein cao hơn thịt lợn, đầy đủ axit amin thiết yếu, vitamin, omega-3, và kẽm, giúp tóc chắc khỏe. Ngoài ra, isoflavone trong đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố, giảm triệu chứng khô tóc và da. Vì vậy, một ly sữa đậu nành mỗi ngày như một loại thuốc bổ duy trì sức khỏe và tuổi xuân.

Bí kíp lành mạnh này không phải ai cũng biết và thực hiện, vì việc nấu sữa khá công phu. Nếu bận rộn, bạn có thể chọn sữa đậu nành đóng hộp, vừa tiện lợi vừa đảm bảo dinh dưỡng. Hiện có nhiều loại sữa đậu nành với hương vị đa dạng như Fami Canxi vị phô mai, cà phê, hoặc sữa dừa. Để cải thiện tình trạng tóc rụng, hãy duy trì chế độ ăn lành mạnh với sự cân bằng giữa đạm động vật và thực vật. Đầu tư cho bản thân bằng cách sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày, vì không có giải pháp nào hiệu quả tức thì. Vinasoy là công ty hàng đầu tại Việt Nam cung cấp sữa đậu nành chất lượng.

Vinasoy là công ty hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực sữa đậu nành, cung cấp sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và thân thiện với môi trường. Công ty đã được xếp hạng trong Top 5 thế giới về sữa đậu nành trong giai đoạn 2018-2020, đồng thời dẫn đầu thị phần và sản lượng sữa đậu nành uống liền từ 2012-2020. Với gần 25 năm nỗ lực, Vinasoy cam kết mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm dinh dưỡng sáng tạo từ đậu nành tự nhiên.

Source: https://afamily.vn/moi-30-da-doi-dien-nguy-co-hoi-chac-chan-ban-bo-qua-thu-hat-vang-dan-da-nay-20211215191201912.chn