Chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh từ các bà mẹ trẻ đẹp.

Làm mẹ là niềm hạnh phúc thiêng liêng của phụ nữ, nhưng để đạt được điều này, họ phải hy sinh nhiều, bao gồm cả vóc dáng. Nhiều chị em cảm thấy thất vọng về ngoại hình sau sinh, nhưng cũng không ít người nhanh chóng lấy lại dáng và thậm chí còn xinh đẹp hơn. Bí quyết của họ là cho con bú và ăn uống hợp lý. Hoài Thu, 25 tuổi, giáo viên mầm non, chia sẻ rằng sau khi sinh, cô đã thay đổi nhiều, từ tính cách đến ngoại hình. Cô tăng 20kg khi mang thai nhưng chỉ sau vài tháng đã lấy lại vóc dáng cũ và cảm thấy làn da mình đẹp hơn.

Mình không có bí quyết đặc biệt nào để giữ dáng sau sinh, chỉ cho con bú đến 1,5 tuổi, ăn uống điều độ và vận động hợp lý. Khi cho con bú, mẹ có thể đốt cháy 300 - 500 calo mỗi ngày. Sau 3 tháng sinh mổ, mình bắt đầu tập thể dục nhẹ, do công việc giáo viên mầm non nên mình vận động nhiều, tập thể dục sáng, múa và ép bụng. Mình tin rằng các mẹ đều đã rất đẹp, chỉ cần tự tin, ăn uống hợp lý và tập luyện đều đặn sẽ giúp lấy lại vóc dáng. Mình không kiêng khem mà vẫn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và thường đi mát-xa để thư giãn.

Sau sinh, mình thay đổi rất nhiều và thậm chí không nhận ra chính mình. Mình tăng 15kg nhưng chỉ sau 5 tháng đã trở lại cân nặng cũ nhờ cho con bú. Ngoài ra, mình cũng tập thể dục nhẹ và ăn nhiều rau quả. Ngọc Linh, 24 tuổi, cũng đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, khiến nhiều người phải thốt lên rằng cô còn xinh đẹp hơn trước.

Bí quyết của mình rất đơn giản: cho con bú và hoạt động nhẹ nhàng. Mỗi ngày, Linh dành thời gian đi bộ, có thể vừa đi vừa đẩy xe nôi. Hoạt động này giúp mình giảm cân và lưu thông máu dễ dàng. Mình thoải mái ăn mà không cần kiêng khem. Đặc biệt, giảm cân và lấy lại vóc dáng cần thời gian, vì đã mất chín tháng mười ngày để mang thai, nên cũng cần thời gian để giảm cân. Quan trọng nhất là làm đẹp nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe cho con. Sau khi sinh, Linh lại về với dáng người thon gọn và được nhiều người khen xinh đẹp hơn. Phương Anh, 25 tuổi, cũng nổi tiếng với những bí quyết chăm sóc con và làm đẹp trên các diễn đàn.

Phương Anh chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của mình. Cô cho biết sau khi sinh, cô gầy hơn cả hồi còn con gái và tính cách cũng thay đổi, trở nên lo lắng và đằm thắm hơn. Nhiều chị em tăng cân khi mang thai vì ăn cho cả hai nhưng thực tế dinh dưỡng cho con chỉ chiếm 1 phần, còn mẹ tới 9 phần. Vì vậy, Phương Anh đã tìm hiểu kỹ lưỡng về dinh dưỡng trong thai kỳ và chỉ tăng 8 kg trong suốt thời gian mang thai. Sau khi sinh, nhờ chăm sóc con và gia đình, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng, giảm 6 kg ngay sau sinh và chỉ trong một tháng đã trở về phom người cũ.

Mẹ xinh đẹp Phương Anh và con trai. Các món ăn giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Source: https://afamily.vn/nghe-cac-ba-me-tre-dep-chia-se-bi-quyet-lay-lai-voc-dang-sau-sinh-20130720023820563.chn