Chồng chê "chân to như cột đình", mẹ hai con tự tin biến hình, khỏe mạnh và sexy mà không cần giảm cân!

Hiện nay, nhiều phụ nữ tìm cách sở hữu thân hình sexy với vòng eo nhỏ. Tuy nhiên, không ít người mặc dù đạt được cân nặng mong muốn nhưng lại cảm thấy sức khỏe suy giảm. Việc giảm cân không đúng cách có thể dẫn đến mệt mỏi và stress. Chị Lê Như Tuyết, 36 tuổi, mẹ của hai bé ở Hà Nội, đã thử nhiều phương pháp giảm cân như nhịn ăn và ăn kiêng nhưng đều thất bại và gặp vấn đề sức khỏe. Sau thời gian khó khăn, chị đã tìm ra phương pháp giảm mỡ hiệu quả và hiện sở hữu vóc dáng thon gọn.

Chị Tuyết đã đạt được số đo 3 vòng chuẩn nhờ ăn uống và tập luyện, nhưng từng trải qua nhiều phương pháp thất bại. Bên cạnh đó, chị gặp nhiều vấn đề sức khỏe như đau nửa đầu, stress và dị ứng thời tiết. Sau khi giảm cân, sức khỏe chị càng yếu đi. Cuối cùng, chị quyết định tẩm bổ lại và tăng 6kg trong một tuần, nhưng sức khỏe giảm sút nghiêm trọng và da xấu đi. Chị cũng thường bị chồng chê bai về vóc dáng, khiến chị cảm thấy buồn bã. Nhằm cải thiện tình trạng này, chị Tuyết đã tìm ra phương pháp giúp sở hữu vóc dáng mơ ước mà vẫn duy trì sức khỏe.

Phương pháp này không phải giảm cân mà là giảm mỡ trong 60 ngày bằng cách cân bằng chuyển hóa. Bạn vẫn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng mà không cần kiêng khem, theo quy tắc 40% chất xơ, 30% đạm, 20% tinh bột và 10% mỡ tốt. Nên uống nước đủ, tính theo cân nặng x 0,05. Chế độ ăn đa dạng, không bỏ bữa, và tập luyện nhẹ nhàng ở giai đoạn đầu, như tập thở, sau đó nâng cao với cardio và kháng lực. Tránh thực phẩm nhiều đường, ưu tiên chất xơ từ rau, đạm từ thịt, cá, trứng, tinh bột là bánh mì đen, gạo lứt và mỡ tốt từ các loại hạt.

Chị Tuyết đã giảm từ 58,9kg xuống 51kg chỉ trong 67 ngày. Khó khăn lớn nhất với chị là thay đổi thói quen ăn uống, từ việc nhịn ăn sang ăn uống đầy đủ và hợp lý. Chị khuyên các mẹ nên xác định rõ mục tiêu giảm cân, không chỉ là giảm số cân mà còn phải khỏe mạnh từ bên trong. Việc có một cơ thể đẹp phải đi kèm với sức khỏe. Chị nhấn mạnh rằng không có thuốc hay phương pháp thần kỳ nào, chỉ có sự nỗ lực và kiên trì mới mang lại kết quả. Kết quả giảm mỡ sẽ được thể hiện qua các chỉ số như BMI và tuổi chuyển hóa.

Việc không kiểm soát được cân nặng hay sức khỏe thường xuất phát từ rối loạn chuyển hóa bên trong. Để có kết quả bền vững, cần giải quyết từ gốc rễ. Việc xây dựng một tổ ấm hạnh phúc và chăm sóc sức khỏe không có nhược điểm nào. Một thân hình đẹp chỉ là hệ quả của sức khỏe tốt. Mình sẽ tiếp tục chăm sóc sức khỏe suốt đời, để tránh các bệnh như tiểu đường hay huyết áp khi về già. Hiện tại, mình đã giảm mỡ từ 36,6 xuống 19,1 và chuyển hóa như người 20-21 tuổi dù tuổi thật là 36. Mình rất vui khi nhận được lời khen nhưng muốn nhấn mạnh rằng nếu muốn thay đổi tương lai, hãy bắt đầu từ bây giờ. Hãy hành động ngay, đừng trì hoãn!

Source: https://afamily.vn/chong-che-chan-to-nhu-cot-dinh-me-2-con-bien-body-so-se-thanh-sexy-het-nac-khoe-manh-tu-ben-trong-ma-khong-can-giam-can-20220317154207706.chn