Cụ bà 104 tuổi vẫn một tuần 3 ngày ra khơi bắt tôm hùm nhờ 5 lời khuyên trường thọ

Bà Virginia Oliver, 104 tuổi, sống tại Maine, Mỹ, vẫn tiếp tục công việc đánh bắt tôm hùm mà bà đã bắt đầu từ năm 8 tuổi cùng cha. Hiện bà sống với con trai 81 tuổi và vẫn tự lái xe tải lớn cũng như thuyền để đi đánh bắt. Bà tuyên bố sẽ không bao giờ nghỉ hưu.

Bà chia sẻ bí quyết trường thọ gồm:

1. Ăn uống đa dạng: Bà không kén chọn thức ăn, thưởng thức nhiều món, từ tôm hùm đến sô cô la và bánh mì kẹp bơ đậu phộng, điều này giúp duy trì sức khỏe.

2. Vận động thường xuyên: Bà tin rằng giữ cơ thể luôn hoạt động là chìa khóa để sống lâu. Bà làm việc ba ngày một tuần và thức dậy từ 3 giờ sáng để đi đánh bắt.

3. Tìm niềm đam mê: Bà làm những gì mình thích và coi việc đánh bắt tôm hùm là niềm đam mê, điều này giúp duy trì sức khỏe và động lực sống.

Như một nhà thần kinh học từng nói, "Nghỉ hưu là kẻ thù của tuổi thọ!"

Gần gũi với thiên nhiên: Virginia Oliver coi việc ở gần biển, tận hưởng không khí trong lành là điều quý giá nhất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự gần gũi với thiên nhiên có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngay cả khi không ra biển, việc ở gần nước cũng mang lại cảm giác thư giãn và tích cực. Natalie Azar, phó giáo sư tại Đại học New York, khẳng định thiên nhiên có thể tạo ra cảm giác kinh ngạc và an tâm, giúp duy trì trạng thái tích cực.

Không hút thuốc, uống rượu: Virginia Oliver giữ thói quen không hút thuốc và uống rượu để duy trì sức khỏe. Hút thuốc và uống rượu gây nhiều tác hại cho cơ thể, bao gồm tổn thương gan và tăng nguy cơ ung thư. Rượu kích thích niêm mạc tiêu hóa và gây hại cho DNA, trong khi khói thuốc có hàng nghìn chất độc hại, trong đó nhiều chất gây ung thư. Sự kết hợp giữa hai thói quen này làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng, đặc biệt là ung thư phổi.

Source: https://kenh14.vn/cu-ba-104-tuoi-van-mot-tuan-3-ngay-ra-khoi-bat-tom-hum-nho-5-loi-khuyen-truong-tho-215240803160218776.chn