Dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ trẻ nhỏ

1. Trẻ nghiến răng khi ngủ: Nguyên nhân có thể do:

- Ký sinh trùng đường ruột: Giun gây kích thích và co thắt cơ nhai, cần tẩy giun.

- Ảnh hưởng thần kinh: Cảm xúc mạnh trước khi ngủ có thể kích thích cơ nhai.

- Rối loạn tiêu hóa: Ăn quá nhiều trước khi ngủ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

- Mất cân bằng dinh dưỡng: Thiếu vitamin do không ăn đủ thực phẩm đa dạng có thể dẫn đến nghiến răng.

2. Trẻ nói mơ khi ngủ: Điều này liên quan đến giấc ngủ không ổn định, có thể do mệt mỏi, sợ hãi từ phim không phù hợp hoặc gánh nặng tiêu hóa.

Để ngăn con nói mơ khi ngủ, cha mẹ không cần đánh thức mà chỉ cần vỗ nhẹ để thay đổi tư thế. Nếu trẻ liên tục nói mê hoặc la hét, hãy ôm và vỗ về để tạo cảm giác an toàn. Cha mẹ cũng nên điều chỉnh lịch sinh hoạt, tránh cho trẻ xem phim bạo lực để giảm tình trạng này.

Ngáy thường do tắc nghẽn khi ngủ, có thể liên quan đến cảm lạnh hoặc viêm amidan. Để trẻ ngủ ngon, giữ nhiệt độ phòng khoảng 20 độ C, không có ánh sáng mạnh, và chọn đệm không quá mềm. Để một món đồ chơi bên cạnh trẻ sẽ giúp con cảm thấy an tâm hơn. Trước khi ngủ, hạn chế cho trẻ đùa giỡn hoặc xem phim bạo lực.

Hãy dạy trẻ vệ sinh cá nhân và đọc cho trẻ một câu chuyện thú vị. Nghe nhạc hoặc hát ru cũng giúp trẻ dễ ngủ. Nếu bạn nghi ngờ trẻ ngủ ngáy có vấn đề sức khỏe, hãy đưa trẻ đi khám. Những trẻ gặp rắc rối về giấc ngủ cần bác sĩ chuyên khoa. Cha mẹ luôn mong muốn con khỏe mạnh. Dưới đây là 8 cách giúp trẻ không bao giờ bị ốm.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng