Điều trị nám da sau sinh thế nào?

Nám da là vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai và sau sinh, do sự thay đổi nội tiết tố estrogen và progesterone làm tăng sản sinh melanin, gây ra các mảng hoặc đốm sẫm màu. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng góp phần làm tăng melanin và gây lão hóa da. Chăm sóc da sau sinh thường bị lơ là do bận rộn với con cái, dẫn đến tình trạng da xỉn màu và nám. Nám thường xuất hiện ở trán, má, mũi và quanh môi, nhưng có thể mờ dần sau vài tháng khi nồng độ hormone trở lại bình thường. Để giảm nám, cần chăm sóc da đúng cách và tránh nắng. Các phương pháp trị nám hiện đại như kem, thuốc bôi, laser, điện di, tiêm HA và lăn kim cũng có thể cải thiện tình trạng này.

Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nám tái phát, bạn cần thực hiện các biện pháp che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng hàng ngày. Chế độ ăn uống cần đủ vitamin và nước (1,5-2 lít/ngày) để cải thiện tình trạng da. Vitamin C từ kiwi, việt quất, trái cây họ cam quýt giúp giảm melanin và tăng khả năng bảo vệ da. Vitamin E có trong mầm lúa mì, dầu hướng dương, rau xanh và các loại thực phẩm khác cũng hỗ trợ bảo vệ da. Carotenoid từ cà rốt, bí ngô giúp bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do. Chất béo omega-3 và omega-6 từ hải sản duy trì làn da khỏe mạnh. Dù bận rộn, hãy dành 15-20 phút chăm sóc da mỗi ngày với các bước làm sạch, dưỡng ẩm và thoa serum. Bên cạnh đó, giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và tập thể dục đơn giản cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe và làn da. BS. CKI Nguyễn Thị Kim Dung, Chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, BVĐK Tâm Anh TP HCM.