Dinh dưỡng hỗ trợ trẻ em ứng phó với "virus mầm non"

Chị Bình ở Mỹ Đình, Hà Nội lo lắng không dám cho con Bún đi học vì sợ bé ốm. Dù con đã hơn 3 tuổi nhưng vẫn ở nhà với ông bà vì chị không muốn con bị lây bệnh từ bạn bè. Chị biết việc ở nhà không phải là giải pháp tốt, nhưng nỗi lo lắng vẫn ám ảnh chị. Tương tự, bé Bi nhà chị Loan ở Cầu Giấy đã đi học được 4 buổi nhưng sau đó bị cảm cúm và phải nghỉ học vài ngày. Cứ như vậy, bé thường xuyên nghỉ học để dưỡng bệnh. Để giúp trẻ khỏe mạnh, các phụ huynh nên bổ sung siêu thực phẩm như sữa, thịt nạc và rau củ vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Chị Loan chia sẻ rằng khi trẻ mới đi nhà trẻ, không chỉ phải đối mặt với nhiều điều mới mẻ như thầy cô, bạn bè và chế độ dinh dưỡng, mà còn dễ bị ốm đau, đặc biệt là các bệnh về hô hấp và tiêu hóa. Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Văn Lực cho biết rằng môi trường ô nhiễm và virus, vi khuẩn phổ biến khiến trẻ em dưới 5 tuổi dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch còn yếu. Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý ngay từ nhỏ.

Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, phụ huynh nên bổ sung siêu thực phẩm như sữa và sữa chua vào thực đơn hàng ngày. Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Trái cây và rau củ, đặc biệt là các loại giàu vitamin C như cam, súp lơ, kiwi, và việt quất, cũng rất tốt cho sức đề kháng. Thịt nạc cung cấp protein và kẽm, giúp tăng cường miễn dịch. Phụ huynh nên chọn thực phẩm sạch và thiết lập thói quen tốt cho trẻ như ngủ đủ giấc, tập thể dục, rửa tay trước khi ăn, và uống đủ nước.

Tất cả những hành động này giúp cải thiện hệ miễn dịch của trẻ. Là một bà mẹ chăm sóc con, nhưng vì lương thấp, chị Liên không thể cho bé Quyên tham gia các lớp học “hàng hiệu” có trang bị camera.

Source: https://afamily.vn/dinh-duong-giup-con-doi-pho-voi-virus-mam-non-20130715095928464.chn