Dù trời nắng hay không, hãy nhớ bôi kem chống nắng ngay khi sử dụng điện thoại!

Kem chống nắng là bước không thể thiếu trong routine dưỡng da và make up hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người có xu hướng bỏ qua khi ở nhà vào ngày nghỉ, điều này là sai lầm. Dù không ra ngoài, bạn vẫn tiếp xúc với bức xạ từ các thiết bị công nghệ như điện thoại và máy tính, gây hại cho da. Một trong những bức xạ nguy hiểm nhất là ánh sáng xanh (HEV), có trong ánh sáng mặt trời và phát ra từ màn hình, có thể gây đục thủy tinh thể và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng.

HEV là bức xạ ánh sáng xanh có năng lượng cao trong ánh sáng mặt trời, với bước sóng từ 400 đến 500 nm. Mặc dù có năng lượng thấp hơn nhưng HEV thâm nhập sâu vào da hơn cả UVA và UVB. Tiến sĩ Mary Logue từ Đại học New Mexico cho biết các thiết bị như TV, máy tính và điện thoại phát ra ánh sáng xanh, và không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với chúng trong cuộc sống hiện đại. Bác sĩ da liễu Howard Murad cảnh báo rằng tia HEV có thể gây ra dấu hiệu lão hóa như không đều màu và nếp nhăn sớm trên da.

Chuyên gia Howard cho rằng kem chống nắng có thể hoàn toàn ngăn chặn tác hại của tia HEV, nhưng cần sử dụng sản phẩm chứa các hoạt chất chống nắng, cả vật lý lẫn hóa học. Ông nhấn mạnh rằng không chỉ cần thoa kem chống nắng hàng ngày mà còn nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, giúp bảo vệ da tự nhiên. Tuy nhiên, không phải kem chống nắng nào cũng hiệu quả với tia HEV; các sản phẩm chứa Zinc Oxide, Titanium Dioxide, Avobenzone và Oxybenzone chỉ bảo vệ khỏi UVA và UVB. Để bảo vệ hiệu quả hơn, cần những hoạt chất mạnh như Lutein và Vitamin C, có nhiều trong rau lá xanh và trái cây.

Lutein là một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do có hại, đồng thời lọc tới 90% bước sóng màu xanh từ ánh sáng. Vitamin C không chỉ làm sáng da và ngăn ngừa nám mà còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp sửa chữa tổn thương do bức xạ. Bác sĩ Dennis Gross cho rằng Vitamin C có hiệu quả vượt trội hơn nhiều so với các chất bảo vệ da khác cùng lượng. Do đó, kem chống nắng chứa Vitamin C hoặc các dẫn xuất của nó như Ascorbic Acid, Magnesium ascorbyl phosphate, Sodium ascorbyl phosphate là lựa chọn thông minh. Nguồn: Female W.

Source: https://afamily.vn/khong-can-biet-co-nang-hay-khong-cu-dung-dien-thoai-la-phai-boi-kem-chong-nang-ngay-lap-tuc-20170611135245406.chn