Đừng ép con ngồi thẳng lưng hay đánh răng sau mỗi bữa ăn, vì điều này không tốt như bạn nghĩ.

Cha mẹ cần nhanh chóng hướng dẫn trẻ sửa đổi những thói quen có thể gây hại sau này.

1. Ngồi thẳng lưng: Mặc dù cha mẹ thường yêu cầu trẻ ngồi thẳng khi học, tư thế này không tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của bác sĩ Waseem Bashir, tư thế ngả người ra phía sau ghế và nghiêng khoảng 135 độ là tốt nhất, giúp giảm áp lực lên cột sống, cơ và dây chằng. Ngồi thẳng lưng lâu có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, vì vậy trẻ nên ngồi thoải mái với gối tựa lưng.

Sử dụng ba lô thay cho túi xách: Nhiều bậc phụ huynh cho rằng ba lô tốt hơn cặp đeo cho trẻ, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Để không gây hại cho lưng, ba lô cần có đệm lưng chỉnh hình và đáy cao hơn thắt lưng trẻ ít nhất 5cm. Nếu không, mang ba lô sai cách có thể dẫn đến đau lưng, vẹo cột sống và tật gù lưng. Cha mẹ nên tránh cho trẻ mang ba lô nặng và đảm bảo đeo đúng cách.

Sử dụng dung dịch rửa tay khô: Việc lạm dụng dung dịch rửa tay khô và khăn lau kháng khuẩn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ. Chất triclosan trong dung dịch này làm tăng sức đề kháng của vi khuẩn với kháng sinh, có thể dẫn đến sự phát triển của siêu vi khuẩn.

Các loại gel rửa tay không chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu mà còn làm mất luôn hệ thực vật có lợi trên tay, khiến hệ thống phòng bệnh của trẻ yếu đi. Một số sản phẩm có thể gây kích ứng da hoặc ngộ độc ngay lập tức. Do đó, cha mẹ nên cho trẻ rửa tay bằng nước và xà phòng thay vì dung dịch rửa tay khô, vì việc này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ.

Ngoài ra, đánh răng sau mỗi bữa ăn không cần thiết, vì việc sử dụng kem đánh răng quá thường xuyên có thể phá vỡ sự cân bằng axit và hủy hoại men răng. Nước bọt có vai trò tự nhiên trong việc làm sạch miệng, và nước súc miệng cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến màng nhầy trong miệng.

Cha mẹ nên dạy trẻ sử dụng chỉ nha khoa để giữ vệ sinh miệng và hơi thở thơm tho.

Ngoài ra, lịch trình học tập quá dày đặc khiến trẻ không có thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính, ảnh hưởng đến sức khỏe và hệ miễn dịch. Cha mẹ cần tạo thời gian tự do cho trẻ để thư giãn và phát triển.

Cuối cùng, khi cắt móng tay cho trẻ, nên để lại một chút cạnh trắng và không cắt quá sâu để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Các bác sĩ da liễu cảnh báo rằng cắt móng tay quá ngắn có thể tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào dưới móng. Ngoài ra, móng tay quá ngắn có thể khiến đầu ngón tay to ra và mọc từ bên trong da. Vì vậy, khi cắt móng tay cho trẻ, cha mẹ nên để lại một ít cạnh trắng, mài giũa cho bằng phẳng và không cắt quá sâu. Nguồn: Brightside.

Source: https://afamily.vn/dung-bat-con-ngoi-thang-lung-hay-danh-rang-sau-moi-bua-an-vi-dieu-nay-thuc-su-khong-tot-nhu-van-tuong-20190820093738445.chn