Hai hệ cơ quan trong cơ thể cần được chú ý chăm sóc khi ngồi trong điều hòa.

Hiện nay, điều hòa đã trở thành thiết bị phổ biến trong gia đình và nơi làm việc, mang lại cảm giác dễ chịu trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, việc thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa cũng cần chú ý đến sức khỏe, đặc biệt là đường hô hấp và xương khớp, như khớp chân và lưng.

Đường hô hấp là bộ phận chịu tác động nhiều nhất từ môi trường điều hòa, dễ bị ho, hắt hơi, chảy nước mũi, và nghiêm trọng có thể dẫn đến viêm phổi. Những người làm việc dưới điều hòa có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn. Nếu không điều trị kịp thời, có thể phát sinh triệu chứng sốt, ho khan, và rùng mình. Hơn nữa, độ ẩm thấp trong phòng có thể gây hại cho màng dịch ở mũi và mắt, trong khi bụi bẩn tích tụ có thể gây dị ứng ở người nhạy cảm.

Nếu thường xuyên ngồi trong điều hòa, bạn cần lưu ý đến sức khỏe. Một số người trẻ thường không để ý đến cơn đau nhức xương khớp do máy lạnh gây ra. Ngồi lâu dưới gió lạnh có thể dẫn đến tổn thương khớp, nhiễm lạnh và đau nhức. Để bảo vệ xương khớp khi ngồi trong phòng điều hòa, hãy thực hiện 4 hành động đơn giản:

1. Không để gió lạnh thổi trực tiếp vào cổ.

2. Giữ tư thế ngồi và nằm hợp lý.

3. Không nằm gối quá cao.

4. Vận động khoảng 5-10 phút sau mỗi 45 phút ngồi.

Ngoài ra, môi trường lạnh và thực phẩm lạnh cũng có thể làm giảm chức năng tiêu hóa.

Phụ nữ đi làm thường mặc váy ngắn và giày cao gót, khiến cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi không khí lạnh. Điều này có thể làm rối loạn chức năng buồng trứng, gây khó khăn trong quá trình rụng trứng và dẫn đến rối loạn kinh nguyệt hoặc đau bụng dữ dội.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng