"Khám Phá Bí Quyết Giữ Dáng Chuẩn Từ Yoga Của Một Hotgirl"

Hotgirl Meo Meo, tên thật là Lê Như Thùy, sinh năm 1987, nổi tiếng với hình ảnh quyến rũ và gu thời trang ấn tượng. Hiện cô đã lập gia đình và có con, đồng thời làm tổ chức sự kiện và kinh doanh. Dù bận rộn, Meo Meo luôn lạc quan và vui vẻ, giữ được vóc dáng chuẩn nhờ tập Yoga, giúp cô cân bằng cuộc sống và chăm sóc sức khỏe. Cô nhiệt tình chia sẻ về lợi ích của Yoga, cho rằng nó không chỉ mang lại sức khỏe mà còn cải thiện nhan sắc và dáng vóc.

Những kỹ thuật cơ bản trong Yoga bao gồm phương pháp thở và thiền. Mặc dù nhiều người nghĩ rằng các kỹ thuật này không dễ, Meo Meo cho rằng cần có sự kiên trì để thành công. Sau 6 năm luyện tập, cô đã thành thạo nhiều động tác khó và khuyên người mới không nên vội vàng thực hiện những tư thế căng thẳng. Theo cô, Yoga kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh giúp cô có thân hình đẹp, dáng chuẩn. Cô cho biết Yoga giúp tinh thần tĩnh lặng, giảm lo âu, mang lại sự sảng khoái sau mỗi buổi tập. Ngoài ra, Yoga còn giúp cơ thể thải độc và cải thiện thái độ sống tích cực, giảm căng thẳng.

Cô thường tập luyện Yoga vào sáng sớm vì không khí trong lành, nhưng nếu bận, cô cũng tập vào buổi chiều để giải tỏa căng thẳng. Cô dành 1 giờ mỗi ngày cho Yoga và tuân thủ chế độ ăn uống khoa học để có sức khỏe tốt và vóc dáng chuẩn. Cô chia sẻ thói quen uống sữa không đường hàng ngày, vì tin rằng sữa bổ sung năng lượng, giúp xương và cơ chắc khỏe, mà không lo tăng cân.

Khẩu phần ăn hàng ngày của Meo Meo bao gồm nhiều trái cây, rau xanh và luôn có nước. Khi tập luyện, cô mang theo chai nước 1,5 lít. Mặc dù là một hotgirl tiệc tùng, Meo Meo hạn chế rượu và không uống nước ngọt có ga, cũng như không ăn sau 19h. Cô luôn ăn sáng, với bột yến mạch là sự lựa chọn lý tưởng giúp no lâu và ổn định đường huyết. Hằng ngày, cô cũng ăn 1 hộp sữa chua để làm đẹp da và tiêu hóa tốt. Nhờ những bí quyết này, Meo Meo có thân hình cân đối và khỏe mạnh. Cô chia sẻ rằng Yoga giúp cô tìm lại sự cân bằng và chăm sóc sức khỏe.

Nếu bạn có bí quyết chăm sóc sức khỏe đơn giản và hiệu quả, hãy chia sẻ với các chị em qua hòm thư của chuyên mục Sức khỏe tại suckhoeafamily.vn. Tập thể dục rất quan trọng cho sức khỏe, giúp bạn minh mẫn, ngủ ngon và cải thiện đời sống tình dục.

Source: https://afamily.vn/chia-se-bi-quyet-giu-dang-chuan-nho-yoga-cua-mot-hotgirl-20131028020354413.chn