Khám Phá Instagram của Tăng Thanh Hà: Bí Quyết Giúp Luôn Tươi Trẻ và Thon Gọn

Tăng Thanh Hà, ngọc nữ của làng điện ảnh Việt, nổi tiếng với các bộ phim như Hương Phù Sa, Bỗng Dưng Muốn Khóc và Mỹ Nhân Kế. Sau khi kết hôn, cô ít đóng phim hơn và tập trung chăm sóc gia đình. Hiện tại, Tăng Thanh Hà có hai con và vẫn duy trì vẻ đẹp trẻ trung, vóc dáng thon gọn. Cô thường chia sẻ bí quyết giữ dáng và chế độ ăn uống trên Instagram, trong đó nhấn mạnh việc tự chuẩn bị bữa ăn cho gia đình.

Tăng Thanh Hà thường chọn các thực phẩm như bơ, hạt Quinoa, cà chua, hải sản, dưa chuột, hạt chia, ngũ cốc, trứng luộc và chuối để giữ dáng. Bơ là nguyên liệu ưa thích của cô, thường được dùng trong salad sáng để giúp no lâu. Cô cũng gợi ý ăn trứng luộc lòng đào với bơ, với thời gian luộc lý tưởng là 4 phút. Ngoài ra, Tăng Thanh Hà tự làm bánh Granola và sữa hạnh nhân cho gia đình, vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tăng Thanh Hà kết hợp chế độ ăn lành mạnh với các phương pháp tập luyện như yoga, đạp xe và bơi lội. Cô thường tập yoga vào mỗi buổi sáng để giữ vóc dáng và giảm căng thẳng, trong đó tư thế yêu thích là trồng cây chuối (Headstand Pose), một tư thế khó cần thời gian tập luyện với huấn luyện viên.

Source: https://afamily.vn/xem-instagram-cua-tang-thanh-ha-hoc-tap-bi-quyet-de-luon-tuoi-tre-thon-gon-20181104174559819.chn