Khám Phá Lợi Ích Của Cây Cối Đối Với Sức Khỏe Mắt Của Trẻ Em

1. Tránh để trẻ nhìn vào một thứ quá lâu, vì dễ gây mỏi mắt. Sau mỗi tiết học, nên cho trẻ nghỉ 10-20 phút để mắt được thư giãn và vận động.

2. Khi trẻ đọc sách, giữ khoảng cách tối thiểu 35cm từ mắt đến sách, và ít nhất 3m khi xem tivi. Nên sử dụng kính chắn bức xạ để bảo vệ mắt.

3. Khi ra ngoài, cho trẻ đeo kính chất lượng tốt để tránh tia hồng ngoại và tử ngoại. Tránh cho trẻ ra ngoài từ 10h sáng đến 3h chiều.

4. Chú ý tư thế ngồi của trẻ khi đọc sách, không để trẻ nằm bò ra giường hay cúi gần bàn.

Để bảo vệ thị lực của trẻ, cần chú ý giữ khoảng cách khi đọc sách và đảm bảo tư thế ngồi đúng. Nên bật đèn bàn để có đủ ánh sáng khi học. Chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng; cha mẹ nên cho trẻ ăn thực phẩm giàu vitamin A như chuối, đu đủ, với liều lượng 400 mcg/ngày cho trẻ dưới 3 tuổi, 500 mcg/ngày cho trẻ 4-6 tuổi, và 700-800 mcg/ngày cho trẻ 7-10 tuổi. Ngoài ra, thường xuyên cho trẻ ra ngoài ngắm cảnh, đặc biệt là những khung cảnh xanh, cũng giúp phát triển thị lực và ngăn ngừa cận thị.

Điều cần làm khi mắt trẻ bị tổn thương: