Loại vỏ trái cây người Việt hay bỏ đi, lại là “vị thuốc đại bổ” cho sức khỏe

Tăng cường sức đề kháng: Vỏ quýt chứa nhiều vitamin C và flavonoid, giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Uống trà hoặc ngửi tinh dầu vỏ quýt có thể phòng ngừa và giảm triệu chứng cảm cúm nhờ tính kháng khuẩn và kháng virus.

Bảo vệ tim mạch: Pectin trong vỏ quýt giúp giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Vỏ quýt còn chứa hợp chất giãn mạch, giúp giảm huyết áp và cung cấp đủ oxy cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ, đặc biệt là pectin, tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Chất xơ cũng tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tinh dầu trong vỏ quýt kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu.

Giảm stress và thư giãn: Hương thơm nhẹ nhàng của tinh dầu vỏ quýt giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Uống trà vỏ quýt hoặc xông tinh dầu trước khi ngủ giúp dễ ngủ hơn.

Ngăn ngừa ung thư: Vỏ quýt chứa flavonoid, đặc biệt là tangeretin, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư ở dạ dày, phổi, vú và da.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng: Các hợp chất trong vỏ quýt có tính kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và loại bỏ mảng bám trên răng.

Làm đẹp da: Vitamin C và chất chống oxy hóa trong vỏ quýt kích thích sản sinh collagen, làm chậm lão hóa và giảm nếp nhăn. Tinh dầu vỏ quýt còn giúp giảm viêm, trị mụn và cung cấp độ ẩm cho da.

Source: https://kenh14.vn/loai-vo-trai-cay-nguoi-viet-hay-bo-di-lai-la-vi-thuoc-dai-bo-cho-suc-khoe-215241019153519824.chn