Mẹ Hà Nội vượt qua nỗi tự ti, lấy lại vóc dáng quyến rũ sau sinh nặng gần 100kg.
Quá trình mang thai và sinh nở đã ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và ngoại hình của Hồng Anh, đặc biệt là việc tăng cân sau sinh. Điều này khiến cô cảm thấy tự ti và stress. Sau khi sinh, Hồng Anh nặng gần 100kg và không dám ra ngoài. Trước khi mang thai, cô đã cố gắng giảm cân nhưng khi phát hiện có bầu, cô phải ngừng lại. Trong thai kỳ, Hồng Anh gặp phải tiền sản giật, phải nằm nghỉ và ít vận động, dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát.
Khi mang thai 7 tháng, Hồng Anh nặng 90kg và lên bàn đẻ nặng 96kg. Trong giai đoạn từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 7, cô phải nằm viện điều trị huyết áp cao và uống thuốc giữ thai. Đến tuần 37, bác sĩ chỉ định mổ cấp cứu do co giật và khó thở. Bé phải nằm lồng kính 2 tuần vì sinh non. Sau sinh 3 ngày, Hồng Anh nặng 90kg. Cô đã tích cực vắt sữa cho các bé trong viện. Hai mẹ con được về nhà sau 2 tuần, lúc đó Hồng Anh nặng 88kg. Sau 6 tháng vắt sữa, do bị nứt cổ gà, cô dừng lại và bắt đầu giảm cân, lúc này cân nặng của cô là 82kg. Ngày xuất viện, Hồng Anh nặng 88kg.
Ban đầu, Hồng Anh thử uống thuốc giảm cân nhưng không chỉ không giảm được cân mà còn gặp vấn đề về dạ dày và phải nhập viện. Cô cảm thấy tự ti, sợ giao tiếp và không dám ra ngoài, dẫn đến khó khăn trong việc xin việc do ngoại hình và khả năng giao tiếp kém. Nhiều người xung quanh đã có những lời nói tổn thương, khiến Hồng Anh cảm thấy áp lực và từng nghĩ đến việc từ bỏ. Tuy nhiên, chỉ có chồng và mẹ là người động viên cô. Sau khi nhận ra cần thay đổi để kiếm tiền nuôi con, Hồng Anh đã giảm 26kg trong 3 tháng nhờ phương pháp Keto và quyết định tìm hiểu phương pháp giảm cân khoa học hơn.
Sau khi tham khảo, Hồng Anh quyết định giảm cân bằng chế độ ăn Keto, kiêng hoàn toàn tinh bột, đường và chất béo. Cô ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày, tự tính toán calo và lập thực đơn cho 1 tháng để tiết kiệm thời gian nấu ăn. Hồng Anh uống nước lá thay nước lọc và bổ sung nước ép trái cây để giữ da sáng. Mặc dù ban đầu gặp khó khăn, nhưng cô kiên trì và nhanh chóng làm quen với chế độ ăn. Hồng Anh thực hiện các bữa ăn Keto không có tinh bột và đường, đồng thời tập luyện tại nhà với các bài tập cardio, rung bụng và đeo đai nịt bụng, mỗi ngày tập 2 buổi, mỗi buổi 1 giờ.
Hồng Anh đã có một hành trình giảm cân ấn tượng, giảm tổng cộng 26kg trong 8 tháng, từ 82kg xuống còn 56kg. Ban đầu, cô giảm 8kg trong tháng đầu tiên và 6kg trong tháng thứ hai. Tuy nhiên, sau đó, quá trình giảm cân chậm lại do cơ thể đã quen với chế độ ăn và cần tập luyện nhiều hơn. Mặc dù không thể trở lại hình dáng thời con gái vì da thừa và vết rạn, Hồng Anh vẫn hài lòng với kết quả đạt được. Cô tiếp tục duy trì chế độ ăn Keto và tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để có vóc dáng săn chắc hơn.
Sau khi giảm cân thành công, Hồng Anh cảm thấy công việc suôn sẻ, suy nghĩ tích cực, cuộc sống vui vẻ và tự tin hơn. Mọi người xung quanh cũng nhìn cô với ánh mắt khác. Mỗi khi đi mua sắm, cô đều chọn được đồ vừa vặn, cảm thấy hạnh phúc với sự thay đổi của bản thân. Hồng Anh nhắn nhủ đến các chị em sau sinh rằng hãy tự yêu thương mình.
Source: https://afamily.vn/sinh-con-xong-nang-ngot-nghet-1-ta-den-noi-tu-ti-khong-dam-ra-duong-me-ha-noi-lay-lai-dang-dep-van-nguoi-me-20200722140857718.chn