Nên cho trẻ uống nước khoáng đóng chai hay nước sôi để nguội? Mỗi ngày trẻ cần uống bao nhiêu ml nước?
Nhu cầu nước rất quan trọng để duy trì cân bằng điện giải cho bé. Trong thời tiết nắng nóng, bố mẹ cần chú ý bổ sung nước cho bé. Theo hướng dẫn từ Tổ chức Y tế Anh và Mỹ, bé từ 0-12 tháng tuổi có nhu cầu nước khác nhau:
- Bé từ 0 đến dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn không cần bổ sung nước, ngay cả trong mùa nóng. Nhu cầu nước được đáp ứng qua sữa mẹ. Nếu bé bị sốt hoặc bệnh, hãy cho bé bú thường xuyên hơn.
- Bé bú sữa công thức hoặc bú kết hợp chỉ cần bổ sung nước trong trường hợp thời tiết quá nóng, bị sốt hoặc táo bón.
Thông tin trên được chia sẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa Nguyễn, tác giả cuốn sách "Làm mẹ không áp lực".
Giới hạn lượng nước bổ sung cho bé dưới 60-80ml/ngày. Nếu bé bị táo bón, cần kiểm tra công thức pha sữa và việc thay đổi sữa. Nếu tình trạng kéo dài, nên tư vấn chuyên gia dinh dưỡng về dung dịch nhuận tràng. Gs.Bs. Jill (BV Westminster, Anh) khuyên nên cho bé uống nước đun sôi để nguội, không dùng nước khoáng đóng chai vì có thể ảnh hưởng đến điện giải.
Đối với bé 6-12 tháng tuổi, khi bắt đầu ăn dặm, lượng nước có thể tăng từ thức ăn và sữa. Nhu cầu điện giải hàng ngày là 640-800ml, bao gồm sữa, nước ép, canh và nước lọc.
Cách tính lượng nước cần thiết cho bé như sau:
- Nếu bé bú 700ml sữa, uống 30ml nước trái cây và 10ml canh, tổng nhu cầu dung dịch điện giải là 800ml. Bé cần uống thêm 60ml nước đun sôi để nguội (800 - 700 - 30 - 10 = 60ml).
Nhu cầu nước hàng ngày cho các độ tuổi:
Nếu bé uống quá nhiều nước, có thể dẫn đến rối loạn điện giải và giảm lượng sữa, ảnh hưởng đến dinh dưỡng.
Để biết bé thiếu nước, bạn có thể kiểm tra lượng sữa khi vắt ra hoặc quan sát:
- Bé trên 6 tháng đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày.
- Bé dưới 6 tháng không đi tiểu trong 4-6 giờ.
Nếu bé thiếu nước, nên cho bú 2-3 tiếng/lần và nếu tình trạng không cải thiện, hãy tham khảo chuyên gia dinh dưỡng.
Trẻ em trên 2 tuổi nếu không đi tiểu trong 6-8 giờ có thể đang thiếu nước. Nước tiểu nên có màu trong hoặc vàng rất nhẹ; nếu vàng đậm, bé thiếu nước. Dấu hiệu thiếu nước bao gồm môi khô, ít hoặc không có nước mắt khi khóc, bé khóc do đau cơ, và đỉnh đầu lõm. Để bổ sung nước, trẻ dưới 1 tuổi nên ưu tiên uống sữa mẹ, trong khi trẻ lớn hơn có thể uống sữa hoặc nước lọc. Lượng nước bổ sung trung bình cho trẻ bú mẹ là 70-80ml/ngày cho trẻ 6-12 tháng và 340-360ml/ngày cho trẻ 1-2 tuổi.
Source: https://afamily.vn/cho-con-uong-nuoc-khoang-dong-chai-hay-nuoc-soi-de-nguoi-tot-hon-mot-ngay-be-can-uong-bao-nhieu-ml-nuoc-20240219155629103.chn