Nếu bạn đang chăm sóc sức khỏe theo những cách này, hãy ngay lập tức từ bỏ!

Trong năm qua, nhiều thông tin về sức khỏe thiếu chính xác, như việc ăn đường tự nhiên được cho là lành mạnh hay tập thể dục chỉ nhằm tăng cơ bắp. Những thông tin này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Do đó, hãy loại bỏ những suy nghĩ sai lầm này. Một ví dụ là việc mua thực phẩm dựa vào nhãn mác. FDA đã cảnh báo về từ "khỏe mạnh" trên sản phẩm thực phẩm, nhấn mạnh rằng người tiêu dùng không nên để những từ này đánh lừa. Một chế độ ăn uống lành mạnh cần sự cân bằng, nên ưu tiên nấu ăn tại nhà thay vì ăn đồ chế biến sẵn.

Đừng để nhãn mác khiến bạn duy trì chế độ ăn uống không lành mạnh. Thiền có thể không phù hợp với mọi người, nhưng theo Ruth Whippman, nó không thay thế thuốc mà là công cụ phòng ngừa và đối phó với vấn đề sức khỏe. Thiền giúp bạn bình tĩnh lại nhưng không thể giải quyết mọi vấn đề chỉ trong một thời gian ngắn. Cuối cùng, hãy cẩn trọng với thực phẩm có chỉ số glycemic cao như bánh mì trắng và khoai tây, vì chúng có thể liên quan đến nguy cơ ung thư phổi.

Thông tin bạn đưa ra hoàn toàn sai. Thực tế, ăn thực phẩm chứa carb không gây ung thư phổi trừ khi bạn hút thuốc nhiều. Nhiều quốc gia, như Nhật Bản - nơi có tuổi thọ cao, vẫn duy trì chế độ ăn giàu ngũ cốc. Tỷ lệ béo phì ở Nhật chỉ là 11% so với Mỹ. Về thực phẩm biến đổi gen, Tổng thống Obama từng ký luật yêu cầu dán nhãn cho sản phẩm này, và 60 quốc gia khác cũng thực hiện tương tự. Dù có nhiều tranh cãi về an toàn thực phẩm và môi trường, 1000 nghiên cứu gần đây cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm biến đổi gen có thể an toàn.

Giới chuyên gia khẳng định rằng thực phẩm biến đổi gen không gây lo ngại cho sức khỏe con người. (Nguồn: Huffington Post)

Source: https://afamily.vn/neu-da-va-dang-cham-soc-suc-khoe-theo-nhung-cach-nay-thi-ban-nhat-dinh-phai-tu-bo-ngay-20161228121518772.chn