Ngoài vitamin C, đây là 2 loại nước uống bạn cần bổ sung ngay để có làn da sáng mịn đón Tết.

Theo chuyên gia Hà Khắc Huy tại Hà Nội, để có làn da trắng sáng, bạn cần sử dụng sản phẩm ức chế sắc tố, trong đó vitamin C là thành phần quan trọng nhất. Vitamin C giúp làm sáng da và tăng sinh collagen, thường đủ trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, để tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da, nên bổ sung 500-1000mg vitamin C mỗi ngày, uống vào buổi sáng hoặc trưa sau bữa ăn, tránh uống buổi tối để ngăn ngừa sỏi thận. Ngoài vitamin C, để da trắng sáng hơn vào dịp Tết, chuyên gia khuyến nghị bổ sung thêm 2 loại viên uống khác.

Ngoài vitamin C, bạn cần uống 2 thứ để da trắng sáng:

1. Glutathione 500mg: Là một chất chống oxy hóa mạnh, glutathione giúp thải độc kim loại và làm giảm sắc tố melanin, mang lại tác dụng tuyệt vời cho da. Liều lượng lý tưởng để làm trắng da là 1500mg/ngày. Việc bổ sung glutathione có thể tăng cường nồng độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, nhưng cần lưu ý rằng nó dễ bị oxy hóa.

Để duy trì lượng glutathione trong cơ thể, bạn nên chia nhỏ liều uống thành 3 lần mỗi ngày (sáng, trưa, tối), mỗi lần 1 viên 500mg. Để tăng cường hấp thu, hãy uống 500mg vitamin C cùng lúc với glutathione vào buổi sáng và trưa sau bữa ăn. Về L-cystine, nên uống 1 viên vào buổi sáng và chiều, hoặc kết hợp uống với vitamin C và glutathione để cải thiện sắc tố da. Phụ nữ có vấn đề sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Để có làn da trắng sáng, hãy duy trì 3 thói quen, trong đó bôi kem chống nắng là điều cần thiết, bất kể thời tiết.

Kem chống nắng là sản phẩm cần thiết cho mọi người, dù có trang điểm hay không, để giữ cho làn da trẻ đẹp và chống lão hóa. Nhiều người thường bỏ qua kem chống nắng vào mùa đông vì nghĩ không cần thiết, nhưng đây là suy nghĩ sai lầm có thể dẫn đến làn da xỉn màu và lão hóa sớm. Ngoài ra, việc ngồi máy tính nhiều có thể làm da bạn xỉn màu do tiếp xúc với tia bức xạ. Hãy luôn bôi kem chống nắng trước khi làm việc và rửa mặt ngay sau khi hoàn thành. Đặt chậu xương rồng quanh bàn làm việc cũng sẽ giúp bảo vệ da.

3. Tránh thức khuya

Thức khuya là nguyên nhân chính gây da sạm màu và lão hóa nhanh chóng. Dù có sử dụng sản phẩm làm trắng nào, nếu thường xuyên thức khuya, hiệu quả cũng khó đạt được. Khi thức khuya, melanin hình thành nhanh, khiến da bạn tối màu chỉ sau một đêm mất ngủ. Vì vậy, hãy đi ngủ trước 11 giờ đêm để giữ gìn làn da trắng sáng và sức khỏe vào dịp Tết.

Source: https://afamily.vn/ngoai-vitamin-c-day-la-2-thu-ban-can-uong-tu-bay-gio-de-da-trang-sang-don-tet-20231205125451672.chn