Những giấc mơ của bạn có thể tiết lộ điều gì về sức khỏe tâm thần?

Giấc mơ và cơn ác mộng xảy ra khi bộ não xử lý những trải nghiệm gần đây. Nhiều người đã trải qua những cơn ác mộng đáng sợ, khiến họ tỉnh dậy với nhịp tim nhanh và mồ hôi lạnh. Dù cảm giác hoảng sợ ban đầu, nhiều người cảm thấy tò mò về ý nghĩa của những giấc mơ này. Theo chuyên gia phân tích giấc mơ Jane Teresa Anderson, mơ là cần thiết cho sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần. Khi sợ hãi trong giấc mơ, cơ thể sản sinh hormone sợ hãi, dẫn đến phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy", khiến ta tỉnh dậy trong trạng thái căng thẳng.

Cơn ác mộng có thể tạo ra cảm giác sợ hãi rất thực, vì vậy việc hiểu ý nghĩa của chúng là cần thiết. Mặc dù không thể sử dụng từ điển giấc mơ để giải mã, bạn có thể nhận biết một số đặc điểm để hiểu rõ hơn về giấc mơ của mình.

1. Cảm giác ngạt thở: Cơn ác mộng này thường liên quan đến cảm giác bị gò bó về thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần, cho thấy bạn đang trải qua tình trạng căng thẳng, có thể dẫn đến trầm cảm nếu kéo dài.

2. Không thể cử động: Giấc mơ này, thường được gọi là bóng đè, xảy ra khi tâm trí và cơ thể không đồng bộ, khiến bạn cảm thấy như mình bị liệt trong giấc ngủ.

Nếu gặp phải tình huống khó khăn, hãy hít thở sâu và nhớ rằng nó sẽ qua nhanh. Về mặt sức khỏe, cảm xúc và tinh thần có thể bị ảnh hưởng, nên hãy chú ý đến việc vận động và duy trì sự linh hoạt để tránh các vấn đề sức khỏe.

Một giấc mơ phổ biến là có ai đó xâm nhập vào nhà, thường xuất hiện trước khi bạn cảm thấy bị cảm hoặc cúm, có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị tấn công bởi virus. Khi gặp giấc mơ như vậy, hãy kiểm tra hệ miễn dịch của mình.

Ngoài ra, những cơn ác mộng về sóng thần phản ánh nỗi sợ bị choáng ngợp bởi những tình huống không thể kiểm soát.

Mỗi giấc mơ đều độc đáo và mang ý nghĩa riêng. Nước trong mơ thường biểu thị cảm xúc, và giấc mơ thấy sóng thần có thể nhắc nhở bạn về việc thiết lập giới hạn lành mạnh và tìm kiếm trị liệu cho các vấn đề cảm xúc. Hãy chú ý đến sức khỏe của cơ thể, kiểm tra xem có dấu hiệu ứ đọng dịch nào không.

Giấc mơ về việc mất kiểm soát trong ô tô phản ánh cảm giác thiếu kiểm soát trong cuộc sống. Cảm giác không thể lái xe có thể chỉ ra áp lực bạn đang chịu. Hãy tìm cách thư giãn và nghỉ ngơi, nếu không, bạn có thể đối mặt với chấn thương về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc.

Nguồn Shape.

Source: https://afamily.vn/nhung-tinh-huong-ban-gap-trong-giac-mo-se-tiet-lo-gi-ve-suc-khoe-tam-than-cua-ban-20170411162100141.chn