Những lý do nên tránh cho trẻ uống soda và đồ uống có ga.

1. Đồ uống soda và nước có gas có thể gây sâu răng nghiêm trọng cho trẻ do chứa nhiều carbohydrate và đường, dẫn đến sự lên men và hình thành axit. Những axit này làm mòn men răng, tăng nguy cơ sâu răng, đặc biệt khi trẻ không súc miệng sau khi uống.

2. Việc tiêu thụ đồ uống ngọt cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống như béo phì, bệnh tim và tiểu đường, vì một cốc soda có thể chứa đến 150 calo, dễ dẫn đến tăng cân không kiểm soát.

Chất ngọt trong soda không tốt cho sức khỏe trẻ em, vì chứa 42-55% đường fructose. Đường này không được gan xử lý kịp thời, dẫn đến việc chuyển hóa thành chất béo trong máu, làm tăng triglycerides và nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, trẻ em uống nhiều soda dễ bị tiểu đường do lượng đường huyết tăng cao, làm suy yếu tuyến tụy và giảm sản xuất insulin, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hơn nữa, soda còn chứa caffeine, có thể gây lo âu và rối loạn giấc ngủ cho trẻ.

Caffeine trong soda kích thích hệ thần kinh trung ương, có thể gây ra lo âu, khó chịu, rối loạn giấc ngủ và mất ngủ ở trẻ nếu uống quá nhiều. Ngoài ra, soda có giá trị dinh dưỡng thấp, không cung cấp chất cần thiết cho cơ thể trẻ, lại chứa nhiều đường, dễ dẫn đến béo phì, tiểu đường và mất cân bằng nội tiết. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho trẻ hàng ngày vì giúp cơ thể khỏe mạnh mà không gây khát thêm.

Source: https://afamily.vn/ly-do-khong-nen-cho-tre-uong-soda-va-do-uong-co-gas-20110625022322860.chn