Những tác động tiêu cực của việc sử dụng máy tính đối với thai nhi

Khi mang thai, nhiều phụ nữ vẫn làm việc và sử dụng máy tính, nhưng cần lưu ý để không ảnh hưởng đến thai nhi. Trong ba tháng đầu, thai phụ nên hạn chế dùng máy tính, vì đây là giai đoạn nhạy cảm cho sự phát triển của thai nhi. Nếu phải sử dụng, nên dùng bức chắn bức xạ và không ngồi quá 20 giờ mỗi tuần. Ngoài ra, nên nghỉ 10 phút sau mỗi giờ sử dụng và giảm tiếp xúc với thiết bị điện tử khác.

Nên sử dụng máy trong phòng thoáng gió và có không khí trong lành. Thai phụ cần chú ý thời gian ngồi để tránh thiếu máu ở vùng xương chậu; nên thường xuyên đi lại để máu lưu thông. Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính nên là 50 cm để bảo vệ sức khỏe các khớp và tránh đau nhức. Thai phụ cũng nên thường xuyên chớp mắt vì hầu hết mọi người chớp mắt ít hơn 5 lần mỗi phút. Ngoài ra, màn hình máy tính có tĩnh điện và bụi, có thể gây tổn thương da, nên hạn chế tiếp xúc tay với màn hình.

Sử dụng máy tính nhiều nhưng ít ăn trái cây có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với các bà mẹ tương lai. Họ nên bổ sung nhiều rau tươi và trái cây để có đủ vitamin A, B1, C và E. Vitamin A giúp ngăn ngừa khô mắt và các vấn đề về thị lực, có trong cá, sữa, quả óc chó, rau xanh và cà chua. Vitamin C chống lão hóa và suy dinh dưỡng, trong khi vitamin E hỗ trợ giảm cholesterol và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Vitamin B1 tốt cho tế bào thần kinh và giúp giảm căng thẳng. Cà rốt và rau bina cũng rất tốt cho sức khỏe mắt và da. Ngoài ra, tư thế ngồi đúng khi sử dụng máy tính là rất quan trọng để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Để gõ phím đúng cách, hãy đặt màn hình và bàn phím ở phía trước, giữ bàn tay vuông góc với máy, tránh cổ tay lệch và mắt nhìn thẳng. Mẹ bầu nên ngồi thẳng, giữ đùi và cánh tay song song, và đặt bàn chân thoải mái trên sàn. Video dưới đây sẽ hướng dẫn các mẹ về những vật dụng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, cũng như cách sử dụng chúng an toàn.

Source: https://afamily.vn/nhung-cach-dung-may-tinh-anh-huong-xau-den-thai-nhi-20130221095930448.chn