Thực phẩm nên và không nên ăn trong kỳ kinh nguyệt

Trong những ngày có kinh nguyệt, nhiều chị em thường cảm thấy khó chịu với các triệu chứng như đau bụng, đau lưng, đầy hơi và khó tiêu do sự thay đổi hormone. Việc mất một lượng máu nhất định cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, chế độ ăn uống hợp lý trong thời gian này là rất quan trọng để bổ sung dưỡng chất và giảm triệu chứng khó chịu. Dưới đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn trong những ngày đèn đỏ.

Source: https://afamily.vn/nhung-thuc-pham-nen-va-khong-nen-tieu-thu-trong-ngay-den-do-20131208083024184.chn