Những tác dụng phụ có thể gặp khi thực hiện quá trình detox.

Detox là phương pháp giải độc cơ thể hiệu quả nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Dưới đây là những triệu chứng bạn cần lưu ý khi detox. Nếu gặp phải, hãy ngừng ngay để bảo vệ sức khỏe.

1. Đau mỏi cơ bắp: Xuất hiện từ ngày 3 đến ngày 7 của liệu trình, bạn có thể cảm thấy đau nhức ở chân và lưng do cơ thể thải độc quá mức, ảnh hưởng đến dây thần kinh.

2. Nhịp tim bất thường: Nếu nhịp tim đột ngột tăng hoặc giảm, kèm theo cảm giác co thắt lồng ngực, bạn nên dừng detox ngay lập tức, vì đây là dấu hiệu cho thấy liệu trình không phù hợp với cơ thể.

Bạn nên tìm đến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để thực hiện liệu trình detox phù hợp với cơ thể. Triệu chứng khó thở, chóng mặt trong quá trình detox có thể cảnh báo vấn đề sức khỏe, vì vậy nếu cảm thấy yếu và khó thở, hãy ngừng detox để tránh rủi ro. Một số liệu trình detox khắt khe có thể khiến bạn nhịn ăn và dẫn đến choáng váng. Do đó, hãy khám sức khỏe để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, trong quá trình detox, bạn có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thực phẩm rắn như cà rốt hay bông cải xanh.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thực phẩm thường có trong thực đơn, hãy đến bác sĩ kiểm tra trước khi tiếp tục detox.

Source: https://afamily.vn/day-la-nhung-tac-dung-phu-ma-ban-co-the-gap-phai-khi-thuc-hien-detox-20181002202932263.chn