"Những thói quen sinh hoạt tự hủy hoại bản thân"

Thói quen sử dụng giấy trắng bọc thực phẩm không lành mạnh do chứa chất tẩy trắng có thể tạo ra chất độc hại khi tiếp xúc với thức ăn. Để bảo vệ sức khỏe, nên tránh dùng loại giấy này. Ngoài ra, việc sử dụng khăn giấy lau bát đĩa và trái cây cũng không an toàn, vì nhiều loại giấy không được khử trùng kỹ lưỡng, dễ mang vi khuẩn. Chúng ta nên chọn giấy từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh. Cuối cùng, nhiều người thích dùng vải nhựa trải bàn.

Thói quen sử dụng tấm vải nhựa trên bàn và gấp chăn ngay sau khi thức dậy đều không lành mạnh và có thể gây hại cho sức khỏe. Tấm vải nhựa dễ tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn, cùng với việc sản xuất từ nhựa độc hại, có thể ô nhiễm bát đĩa và thực phẩm. Gấp chăn ngay sau khi ngủ cũng không hợp lý, vì mồ hôi tích tụ bên trong chăn sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nên gấp chăn sau 10 phút thức dậy và để khô tự nhiên. Phụ nữ dành hơn 48 giờ/tuần cho việc nhà dễ bị stress, nên cần chia sẻ công việc với chồng và con. Tắm nước nóng hàng ngày giúp sạch nhưng cũng làm da khô và dễ kích ứng. Súc miệng ngay sau khi đánh răng không tốt vì loại bỏ florua bảo vệ răng, nên chờ 30 phút mới nên uống nước. Cách ngồi toilet cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngồi lâu hoặc sai tư thế có thể gây ra vấn đề đường ruột như bệnh trĩ và bệnh diverticular. Có 3 thói quen ăn uống có thể khiến bạn tăng cân.

Source: https://afamily.vn/tu-giet-minh-bang-nhung-thoi-quen-trong-sinh-hoat-20130123120618596.chn