Những thông tin hấp dẫn và thiết yếu về giấc ngủ

Giấc ngủ chiếm 1/3 thời gian sống của mỗi người, diễn ra qua nhiều giai đoạn lặp lại. Một số người dễ dàng vào giấc ngủ sâu, trong khi người khác gặp khó khăn và thường mơ, từ những giấc mơ tuyệt vời đến ác mộng. Để duy trì sức khỏe, mỗi người cần ngủ đủ giấc, nhưng thời gian cần thiết thay đổi theo độ tuổi. Khi bị bệnh, tư thế ngủ đúng sẽ giúp cảm thấy dễ chịu hơn, ngược lại có thể làm trầm trọng thêm tình trạng. Dưới đây là những điều thú vị và quan trọng về giấc ngủ mà bạn nên biết.

Source: https://afamily.vn/nhung-dieu-thu-vi-va-quan-trong-lien-quan-den-giac-ngu-2015082309071326.chn