Những thực phẩm "vàng" giúp tăng cường độ đàn hồi cho làn da

Theo thông cáo báo chí của Hoa Kỳ, có mối liên hệ mật thiết giữa thực phẩm và sức khỏe của da. Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra 10 loại thực phẩm lành mạnh giúp nuôi dưỡng và tăng cường tính đàn hồi của da:

1. Súp lơ bông cải xanh: Giàu vitamin A, C và carotene, giúp bảo vệ và duy trì độ đàn hồi cho da.

2. Cà rốt: Cung cấp carotene, hỗ trợ chức năng tế bào da, giảm nếp nhăn và giữ ẩm.

3. Sữa: Tốt cho da vào buổi tối, cải thiện hoạt động tế bào, làm chậm lão hóa và giảm nếp nhăn.

4. Các loại đậu: Nhiều vitamin E, giúp chống gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa.

5. Kiwi: Giàu vitamin C, hỗ trợ sản xuất melanin và làm giảm tàn nhang.

6. Cà chua chứa nhiều lycopene, giúp làm mịn da, giảm nếp nhăn và bảo vệ mắt, đồng thời ngăn ngừa cháy nắng.

7. Cá hồi giàu Omega-3, hỗ trợ bảo vệ collagen, giữ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn.

8. Bì lợn chứa collagen và elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn cho da.

9. Mật ong giàu axit amin, vitamin và carbohydrate, giúp da sáng bóng và mát dịu.

10. Tảo bẹ giàu khoáng chất, giúp điều chỉnh pH trong máu và ngăn ngừa bã nhờn.

Source: https://afamily.vn/nhung-thuc-pham-vang-tang-cuong-do-dan-hoi-cho-da-20120426035436274.chn