Những vấn đề sức khỏe thường gặp khi mang thai

BS. CKI Lê Quang Hưng, Trung tâm Y học bào thai, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều, đôi khi gây mệt mỏi và khó chịu. Chuột rút chân thường xảy ra vào ban đêm, đặc biệt trong ba tháng giữa và cuối thai kỳ. Tập thể dục nhẹ, uống đủ nước, bổ sung canxi, tắm nước ấm và massage chân giúp giảm triệu chứng. Chóng mặt có thể do sự thay đổi nồng độ hormone và huyết áp thấp. Thai phụ nên thay đổi tư thế từ từ và bổ sung thực phẩm giàu sắt để tránh thiếu máu. Ngoài ra, một số thai phụ ra nhiều mồ hôi do hormone và tăng lưu lượng máu. Nên mặc quần áo thoáng, giữ phòng mát mẻ. Táo bón thường do thay đổi nội tiết tố, thuốc, chế độ ăn thiếu chất xơ.

Để ngăn ngừa táo bón, thai phụ cần uống đủ nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ, hạt và đậu, cũng như tập thể dục phù hợp. Tiểu không tự chủ là vấn đề thường gặp trong và sau thai kỳ, do các cơ sàn chậu thư giãn. Tình trạng này thường tạm thời, và bài tập tăng cường cơ sàn chậu có thể giúp kiểm soát. Sự thay đổi hormone trong thai kỳ có thể làm da sẫm màu và xuất hiện vết rạn da. Thai phụ nên sử dụng kem hoặc dầu để tránh rạn. Giãn tĩnh mạch cũng phổ biến và có thể gây khó chịu; thai phụ nên hạn chế đứng lâu, không ngồi bắt chéo chân, kiểm soát cân nặng và đặt chân cao khi ngồi hoặc ngủ. Nếu triệu chứng nghiêm trọng, thai phụ nên đi khám và tuân thủ lịch khám thai để phát hiện sớm bất thường.