Những việc bố mẹ nên làm khi con gặp phải vấn đề trầm cảm.

Trẻ vị thành niên thường trải qua cảm xúc buồn bã, nổi loạn và rối loạn cảm xúc, có thể dẫn đến trầm cảm nếu kéo dài. Dấu hiệu trầm cảm ở trẻ nhỏ khác với người lớn, thường biểu hiện qua triệu chứng cơ thể như đau đầu, đau bụng và cảm giác chán nản. Trẻ có thể cảm thấy buồn nhưng không thể hiện rõ nguyên nhân. Họ cũng dễ cáu kỉnh, giảm hứng thú trong học tập và cuộc sống hàng ngày, đồng thời nhạy cảm với các vấn đề xung quanh. Vì vậy, bố mẹ cần quan tâm đặc biệt đến trẻ có dấu hiệu trầm cảm.

Trẻ em bị trầm cảm thường thu mình, cô lập và không thích giao tiếp với người khác, thể hiện sự thờ ơ với mọi hoạt động xung quanh. Biểu hiện có thể khác nhau từ thiếu nhiệt tình đến thờ ơ hoàn toàn. Trẻ cũng thường gặp rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hoặc có ác mộng. Để giúp trẻ, phụ huynh nên thể hiện tình yêu thương và quan tâm, trò chuyện cởi mở để lắng nghe và hỗ trợ trẻ. Nếu không hoạt động, ngủ kém và dinh dưỡng không tốt, tình trạng trầm cảm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Một số thói quen như dậy trễ, ăn thực phẩm nhiều calo và sử dụng điện thoại, máy tính liên tục có thể gây ra bệnh trầm cảm. Để hỗ trợ trẻ, hãy tạo thói quen sống tích cực bằng cách vui chơi và sinh hoạt cùng gia đình vào cuối tuần. Xây dựng các hoạt động gắn kết giúp trẻ mở lòng hơn với mọi người, vì trẻ bị trầm cảm thường tách mình khỏi bạn bè và sở thích. Hãy giúp trẻ tái kết nối với xã hội bằng cách đưa trẻ ra ngoài chơi và kết bạn mới. Thay đổi lối sống lành mạnh và hỗ trợ lẫn nhau sẽ cải thiện tình hình. Nếu trầm cảm trở nên nghiêm trọng, hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Ngoài ra, hãy nhớ chăm sóc bản thân và các thành viên khác trong gia đình.

Vì vậy, bạn nên chăm sóc bản thân và những người xung quanh hơn nữa.