Nữ MC bị chê "già như chị chồng" sau khi sinh con, quyết tâm giảm 21kg bằng cách loại bỏ 2 món khỏi thực đơn.

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ, trong đó có MC Hồng Phượng, đối diện với nỗi lo về cân nặng và hình thể. Làm mẹ là hạnh phúc, nhưng sau sinh, Hồng Phượng phải chịu đựng những lời chê bai từ khán giả, khiến cô tự ti khi đứng cạnh chồng, nghệ sĩ xiếc Quốc Cơ. Vì vậy, cô đã từ chối tham gia các sự kiện cùng chồng để tránh những so sánh không mong muốn.

MC Hồng Phượng tăng cân khi mang thai và nặng 68kg sau khi sinh con gái thứ hai. Bốn tháng sau sinh, cô quyết tâm giảm cân bằng cách trữ sữa đủ cho con trong 6 tháng, dành 2 tiếng mỗi ngày để tập luyện cùng chồng, nhờ ông bà nội chăm sóc con. Hồng Phượng coi việc tập luyện là một phần không thể thiếu trong cuộc sống và không nghĩ đến việc bỏ cuộc. Cô cũng áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Hồng Phượng chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách cắt hoàn toàn tinh bột và đường, chỉ ăn một ít bánh mì đen và ngũ cốc cho những người cần tinh bột. Cô từ chối đồ ngọt, giảm gia vị và món ăn nhiều dầu mỡ, thay vào đó chia nhỏ bữa ăn, ăn trái cây ít đường, uống sữa hạt và ăn nhiều salad cùng bánh giảm cân. Sau 3 tháng kiên trì, Hồng Phượng đã giảm được 21kg, hiện nặng 47kg và tự tin khoe dáng trong bikini bên bể bơi. Cô không cho phép mình lơ là sau thành công này.

Cô giữ gìn thành quả giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện. Do không còn đủ thời gian tập gym, cô tận dụng thời gian rảnh để vận động như đi cầu thang, lau nhà và chơi với con. Hồng Phượng ăn uống hợp lý, ưu tiên bữa sáng và hạn chế tinh bột, đường. Sau khi giảm cân, cô cảm thấy tự tin và tràn đầy năng lượng tích cực. Công việc thuận lợi hơn, và cô đã vượt qua nỗi sợ vận động, yêu thích thể thao hơn trước.

Source: https://afamily.vn/sinh-con-xong-bi-che-gia-nhu-chi-cua-chong-nu-mc-dap-tra-bang-cach-giam-21kg-nho-loai-2-mon-nay-ra-khoi-thuc-don-20210708151307775.chn