Phòng viêm phổi sau mắc cúm

Thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus gây bệnh phát triển, đặc biệt là cúm. Thạc sĩ, bác sĩ Trần Duy Hưng từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho biết, triệu chứng cúm thường gặp là hắt hơi, sổ mũi, và đau nhức cơ. Người trẻ khỏe thường khỏi sau hai tuần, trong khi trẻ em, người già và người có hệ miễn dịch yếu có nguy cơ mắc cúm nặng và viêm phổi. Viêm phổi có thể do virus cúm hoặc bội nhiễm vi khuẩn, đặc biệt nguy hiểm với người lớn tuổi và những người có bệnh lý mạn tính. Để phòng ngừa viêm phổi do cúm, bác sĩ Hưng khuyến cáo nên tránh khói thuốc lá, vệ sinh cá nhân thường xuyên, và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Khói thuốc lá làm suy yếu hệ miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vệ sinh tai mũi họng bằng nước muối sinh lý và giữ ấm cơ thể cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Uống đủ nước và các thực phẩm bổ dưỡng như nước điện giải, cháo loãng, nước ép trái cây cũng hỗ trợ tăng cường miễn dịch và sức khỏe hô hấp.

Người trưởng thành cần bổ sung khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Để tránh lây lan bệnh, hãy tránh tiếp xúc với người ốm, đeo khẩu trang, giữ ấm cổ và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ưu tiên rau xanh, thực phẩm giàu vitamin C và kẽm để tăng cường miễn dịch. Hạn chế thức ăn cay nóng, đường và chất béo. Nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và tăng cường thực phẩm lỏng dễ tiêu như cháo, súp. Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng phổi, đồng thời giảm nguy cơ các bệnh mãn tính. Nghỉ ngơi hợp lý và đảm bảo ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng. Tiêm vaccine giúp tạo miễn dịch và ngăn ngừa viêm phổi. Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ và kiểm soát bệnh nền là cần thiết, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Nếu có triệu chứng cúm kéo dài, cần đi khám sớm.