Phụ nữ thông minh sau tuổi 40 nên bổ sung 3 loại thực phẩm này: Giúp da ẩm mượt, xóa nếp nhăn, vừa giàu dinh dưỡng lại tiết kiệm.

Phụ nữ, như mọi sinh vật khác, trải qua quá trình trưởng thành, lão hóa và đối mặt với bệnh tật. Quá trình này diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào thói quen sống. Tuổi 25 là thời điểm bắt đầu lão hóa, mạnh nhất ở tuổi 40 do mất collagen và chuẩn bị mãn kinh. Lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn làm suy yếu cơ bàng quang, cơ sàn chậu, răng, tim và đời sống tình dục. Để chống lão hóa và mờ nếp nhăn, phụ nữ thông minh nên đầu tư vào 3 món ăn hiệu quả và tiết kiệm, trong đó có chanh khô, giúp duy trì collagen và làm da săn chắc hơn.

Chanh khô giàu vitamin C, hỗ trợ sản xuất collagen, giảm viêm và ngăn ngừa bệnh nhiễm khuẩn. Uống nước chanh khô hàng ngày giúp giảm táo bón, kích thích tiêu hóa và cải thiện khả năng chống oxy hóa, làm sáng và ẩm da, trì hoãn lão hóa.

Quả đào cung cấp pectin và cellulose, tăng cường trao đổi chất, giảm độc tố, làm đẹp da và mờ nếp nhăn.

Đậu đen chứa protein chất lượng cao và axit béo không no, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và giàu lecithin, isoflavone, giúp bổ thận, dưỡng huyết, làm đẹp da và tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau 40 tuổi.

Những thực phẩm gây lão hóa sớm cho phụ nữ bao gồm:

• Thực phẩm chứa đường: Ăn nhiều đường không chỉ làm tăng vòng eo mà còn làm giảm collagen, gây nếp nhăn và tàn nhang.

• Thực phẩm chứa muối: Lượng muối cao có thể hại dạ dày, tăng huyết áp và thúc đẩy lão hóa.

• Thực phẩm chứa chì: Chì gây tổn thương gan, rối loạn thần kinh và thúc đẩy lão hóa. Chì thường có trong thực phẩm từ vùng ô nhiễm như bỏng ngô, thực phẩm đóng gói màu.

Xin vui lòng cung cấp nội dung bạn muốn viết lại, tôi sẽ giúp bạn tóm tắt!

Source: https://afamily.vn/phu-nu-thong-minh-sau-tuoi-40-se-tich-cuc-an-3-thuc-pham-nay-vua-duong-am-da-xoa-mo-nep-nhan-vua-bo-duong-ma-khong-he-ton-kem-20220110010644459.chn