Sợ ung thư thì đừng ăn nhiều 4 thứ này: Dùng ít mỗi ngày, tế bào bệnh tật gặp bạn cũng phải “đi đường vòng”

Những thói quen ăn uống có thể nuôi dưỡng tế bào ung thư:

1. Ăn nhiều đồ nướng, chiên rán: Thực phẩm chiên, nướng ở nhiệt độ cao có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày và tạo ra các hợp chất gây ung thư. Việc tiêu thụ đồ chiên nhiều cũng liên quan đến béo phì và các bệnh tim mạch.

2. Thường xuyên ăn thịt đỏ và thực phẩm siêu chế biến: Tăng tiêu thụ thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày do sự hình thành các hợp chất độc hại từ sắt heme và các chất bảo quản.

3. Thích hút thuốc, uống rượu bia: Uống rượu kích thích niêm mạc tiêu hóa và có thể gây tổn thương gan, trong khi hút thuốc chứa nhiều chất độc hại, làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.

4. Thích đồ ngọt và thực phẩm nhiều đường: Đồ ngọt có thể tạo cảm giác thư giãn, nhưng tiêu thụ nhiều đường cũng có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác.

Nghiên cứu cho thấy, người tiêu thụ nhiều đường có nguy cơ mắc ung thư cao gấp 4-5 lần do suy giảm chức năng miễn dịch, tạo điều kiện cho khối u phát triển. Tế bào ung thư chủ yếu sử dụng đường để lấy năng lượng, khả năng phân hủy đường của chúng mạnh gấp 20 lần so với máu. Khoảng 57% lượng đường trong máu sẽ bị khối u tiêu thụ, thúc đẩy sự sinh sản của tế bào ung thư. Các chuyên gia khuyên nên hạn chế tiêu thụ đường, tối đa 50 gam/ngày, tốt nhất không quá 25 gam.

Ngoài yếu tố di truyền, tuổi tác, thói quen sinh hoạt và môi trường cũng ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Để phòng ngừa ung thư, nên:

1. Tập thể dục thường xuyên: Giúp cải thiện hệ miễn dịch, phát hiện và loại bỏ tế bào đột biến, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh do duy trì cân nặng hợp lý.

2. Tránh rượu và thuốc lá: Các chất độc hại trong thuốc lá và acetaldehyde trong rượu có thể gây đột biến DNA và làm tăng nguy cơ ung thư.

3. Ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng mãn tính: Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus

Source: https://kenh14.vn/so-ung-thu-thi-dung-an-nhieu-4-thu-nay-dung-it-moi-ngay-te-bao-benh-tat-gap-ban-cung-phai-di-duong-vong-215241126172906392.chn