Song Hye Kyo và "mợ chảnh" Jeon Ji Hyun đều tỏa sáng nhan sắc nhờ giảm mỡ ở khuôn mặt.

Gương mặt bầu bĩnh có thể dễ thương nhưng không luôn mang lại vẻ kiêu sa. Nhiều người nghĩ rằng giảm cân sẽ mang lại khuôn mặt thon gọn, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng; bạn vẫn có thể có mặt nọng ngay cả khi vóc dáng thon gọn. Vì vậy, việc giảm béo cho khuôn mặt, đặc biệt là phần cằm, luôn được các chị em chú ý. Gương mặt thanh thoát giúp nâng cao nhan sắc, đặc biệt với những người ngoài 35 tuổi, khi làn da dễ bị chảy xệ và khó kiểm soát cân nặng. Khuôn mặt to tròn có thể khiến bạn trông già hơn tuổi. Nhiều ngôi sao như Song Hye Kyo hay Jeon Ji Hyun đã trở nên kiêu sa và thu hút hơn sau khi giảm cân và loại bỏ nọng cằm. Song Hye Kyo, khi còn trẻ, có gương mặt tròn trịa, nhưng giờ nhờ khuôn mặt thon gọn, vẻ đẹp của cô đã được tỏa sáng hơn.

Jeon Ji Hyun có vóc dáng thon gọn nhưng gương mặt tròn đầy, từng lộ nọng cằm. Nhờ áp dụng các phương pháp giảm nọng cằm, giờ đây cô có gương mặt kiêu sa. Tương tự, Park Shin Hye cũng từng có gương mặt bầu bĩnh khi đóng phim "Người Thừa Kế", nhưng sau quá trình giảm cân và nọng cằm, cô đã có vẻ đẹp thanh thoát. Giảm cân đã khó, giảm nọng cằm lại càng khó hơn, vì nhiều người vẫn có nọng cằm dù đã giảm cân. Để có gương mặt thon gọn, ngoài chế độ ăn uống, cần chú ý đến các động tác massage nhẹ nhàng. Giảm đường, muối và đồ cay là cách giúp giảm phù nề cho gương mặt, vì ăn mặn, ngọt và cay dễ khiến mặt sưng và tăng cân.

Uống nước ấm hàng ngày giúp đào thải độc tố, giảm sưng mặt và nọng cằm. Bạn nên tính lượng nước cần uống bằng cân nặng x 30 (ví dụ 50kg cần 1500CC). Nước ấm kích thích tuần hoàn và thải độc nhanh hơn. Có thể thêm chanh hoặc táo để tăng hiệu quả detox.

Để giảm nọng cằm, cần kết hợp chế độ ăn uống và các bài tập cho mặt. Một trong những bài tập hiệu quả là nghiêng đầu sang trái - phải, giúp căng cơ cổ và hàm, tác động trực tiếp vào vùng cằm.

Giữ bên má khoảng 10 - 15 giây rồi đổi bên, sau đó xoay cổ theo chiều từ trái sang phải và ngược lại, mỗi bên thực hiện 5 vòng. Động tác này giúp cải thiện gò má, tạo góc nghiêng thon gọn. Di chuyển lưỡi lên xuống nhịp nhàng khoảng 30 - 40 lần mỗi bên để thấy sự thay đổi rõ rệt. Cuối cùng, dùng ngón tay cái miết chéo theo hàm, ấn nhẹ để kích thích tuần hoàn và tạo đường hàm thon gọn. Nguồn: Elle.

Source: https://afamily.vn/song-hye-kyo-hay-mo-chanh-jeon-ji-hyun-thang-hang-nhan-sac-deu-nho-buoc-giam-mo-phan-nay-tren-khuon-mat-20210504151527135.chn