Tết đang đến, mẹ bầu hãy lưu ý khi chọn lựa đồ uống để đảm bảo an toàn cho thai kỳ nhé!

Mang thai là giai đoạn cần thận trọng, vì mọi hoạt động và thực phẩm của mẹ đều ảnh hưởng đến em bé. Mẹ bầu cần kiểm tra các loại nước uống an toàn. Cà phê không được khuyến khích do hàm lượng caffeine cao có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Trà có thể uống nhưng chỉ thỉnh thoảng, vì nó chứa polyphenol và chất chống oxy hóa có lợi, nhưng mẹ bầu nên tránh trà ăn kiêng và trà nhuận tràng.

Các loại trà thảo dược như hoa cúc, gừng và bạc hà tốt cho bà bầu, giúp giảm ốm nghén và mất ngủ. Trà lá tầm ma và trà lá mâm xôi đỏ cũng có lợi, đặc biệt lá mâm xôi đỏ có thể giúp săn chắc cơ tử cung, nhưng cần uống với chừng mực. Về nước trái cây, nước ép tươi như nước cam rất tốt, nhưng nên hạn chế lượng uống để tránh kích thích axit dạ dày và ợ nóng. Nước ép mận giảm táo bón nhưng không nên uống gần ngày sinh. Chọn nước trái cây tiệt trùng để tránh vi khuẩn, và cần tránh nước ép nhân tạo chứa nhiều đường để phòng ngừa tiểu đường thai kỳ.

Phụ nữ mang thai không nên uống rượu và đồ uống có cồn vì chúng có thể gây dị tật bẩm sinh và rối loạn phát triển, như hội chứng rượu bào thai. Nước ngọt cũng không an toàn do chứa nhiều đường và caffeine, có thể gây hại cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Trà sữa cũng không được khuyến khích, vì chứa caffeine, chất béo có hại và đường cao, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu.

Phụ nữ mang thai có thể uống đồ uống thể thao để giữ nước và bổ sung điện giải, nhưng cần chọn loại có hàm lượng đường thấp và uống vừa phải.

Source: https://afamily.vn/tet-sap-den-me-bau-nho-can-nhac-khi-uong-nhung-loai-do-uong-nay-de-dam-bao-an-toan-trong-suot-thai-ky-nhe-20190116104511365.chn