Thói quen thường gặp kích hoạt bệnh vảy nến

Vảy nến là một bệnh rối loạn tự miễn dịch liên quan đến lupus và viêm khớp dạng thấp, trong đó hệ miễn dịch tấn công các tế bào da. Nguyên nhân gây bệnh chưa được xác định rõ, nhưng có nhiều yếu tố nguy cơ từ môi trường và lối sống. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thời tiết nóng ẩm, và tắm nước nóng có thể kích thích vảy nến. Để phòng tránh, nên sử dụng kem chống nắng SPF 30, mặc quần áo thoáng mát và tắm nước ấm không quá 10 phút. Uống rượu bia cũng làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, vì vậy nên hạn chế. Béo phì cũng là yếu tố nguy cơ đáng kể, do tế bào mỡ kích thích sản xuất cytokine gây bùng phát triệu chứng.

Bệnh vảy nến đảo ngược thường xuất hiện ở các nếp gấp da như nách, dưới ngực, giữa mông, bụng và bẹn, nơi có nhiều tế bào mỡ và dễ bị cọ xát. Béo phì có thể làm tăng liều thuốc cần thiết để điều trị, từ đó gia tăng nguy cơ tác dụng phụ. Căng thẳng ảnh hưởng lớn đến hệ miễn dịch và có thể làm bệnh vảy nến trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt trong các tình huống căng thẳng như phẫu thuật hay sinh con. Tập thể dục, yoga, và thiền có thể giúp kiểm soát căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy hút thuốc ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị vảy nến và làm tăng tình trạng viêm. Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng, với các thực phẩm như thịt đỏ, sản phẩm bơ sữa, gluten và thực phẩm chế biến sẵn có thể kích thích bùng phát bệnh. Người bệnh nên ưu tiên thực phẩm giàu trái cây, rau, protein nạc, cá, đậu và ngũ cốc nguyên hạt để giảm viêm và ngăn ngừa bệnh.