Thực phẩm được gọi là "nhân sâm động vật": Bảo bối cho phái mạnh và bí quyết làm đẹp cho phái đẹp.

Hầu hết mọi người đã thấy trứng cút, nhưng không phải ai cũng biết giá trị dinh dưỡng và tác dụng của nó đối với sức khỏe. Trứng cút chứa đầy đủ axit amin, phospholipid, hormone và dinh dưỡng thiết yếu, giúp bổ sung khí huyết và chữa bệnh thiếu máu nhờ vào hàm lượng sắt cao. Đây là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai với vitamin B2 gấp đôi so với trứng gà, hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, trứng cút còn giàu kali, giúp giãn mạch và cải thiện tuần hoàn máu.

1. Trứng cút giúp kiểm soát huyết áp và điều chỉnh tình trạng tăng huyết áp.

2. Dưỡng và làm đẹp da: Phụ nữ ăn trứng cút thường xuyên sẽ cải thiện tình trạng thiếu máu, kinh nguyệt không đều và làm đẹp da nhờ vào protein, vitamin và khoáng chất trong trứng. Lysine trong trứng cút hỗ trợ sản xuất collagen, giữ cho làn da khỏe mạnh và giảm mụn trứng cá.

3. Tăng cường trí não: Trứng cút, với hàm lượng lecithin và cephalin cao gấp 3-4 lần trứng gà, là thực phẩm bổ não tự nhiên, rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.

Trứng cút giàu vitamin D, giúp tăng cường trí nhớ và giảm chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh nhờ dễ hấp thụ và chứa nhiều lecithin. Ngoài ra, trứng cút còn chứa riboflavin gấp đôi so với trứng gà, hỗ trợ cải thiện thị lực và ngăn ngừa bệnh về mắt. Theo y học cổ truyền, trứng cút giúp bổ thận, tráng dương và cải thiện lưu thông máu, tốt cho nam giới.

Nghiên cứu cho thấy nam giới ăn 2 quả trứng cút mỗi ngày có thể tăng cường hormone testosterone, hỗ trợ khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Trứng cút giàu kali giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nan y như tim mạch, huyết áp cao, và ung thư. Ngoài ra, trứng cút còn chứa Ovomosal, có tác dụng giảm dị ứng và viêm nhiễm. Lưu ý, người lớn nên ăn từ 3 đến 5 quả mỗi ngày, còn trẻ em không quá 3 quả. Người mắc bệnh tim mạch nên hạn chế ăn trứng cút do hàm lượng cholesterol cao.

Source: https://afamily.vn/thuc-pham-duoc-menh-danh-la-nhan-sam-tu-dong-vat-la-bao-boi-cua-dan-ong-va-duong-nhan-cua-phu-nu-20211124195418817.chn