Tổng hợp thông tin cần thiết về buồng trứng đa nang.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một rối loạn nội tiết phức tạp ảnh hưởng đến 5-10% phụ nữ toàn cầu, là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh. PCOS có thể gặp ở mọi lứa tuổi và nếu không điều trị, có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, bệnh tim và ung thư nội mạc tử cung. Các triệu chứng chính bao gồm chu kỳ kinh nguyệt không đều, vô sinh, béo phì, mụn trứng cá, rụng tóc, và kháng insulin. Nồng độ progesterone thường thấp và sự kháng insulin có thể dẫn đến tăng hormone androgen, gây ra các triệu chứng của PCOS.

Bằng cách đảo ngược kháng insulin (IR), mức độ androgen giảm, triệu chứng biến mất và rụng trứng trở lại bình thường ở phụ nữ mắc PCOS. Kháng insulin dẫn đến tăng cân, vấn đề đường huyết, triglyceride cao và nội tiết tố androgen tăng, từ đó gây ra mụn, rối loạn chức năng buồng trứng và các vấn đề sức khỏe khác. Nếu kháng insulin được cải thiện, nồng độ insulin và androgen sẽ giảm, giúp buồng trứng hoạt động hiệu quả hơn. Hai nghiên cứu cho thấy vitamin inositol B có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát kháng insulin.

Phụ nữ thường sử dụng thuốc tránh thai để ngăn ngừa rụng trứng, nhưng thuốc này có thể làm giảm progesterone tự nhiên và gây ra nhiều bất lợi khác. Để giảm triệu chứng buồng trứng đa nang, cần giảm insulin bằng cách ăn protein hữu cơ không chứa hormone, tránh carbs tinh bột và thực phẩm chuyển hóa glucose. Bổ sung 4000mg vitamin B và 4000-8000mg L-glutamine mỗi ngày có thể giúp cải thiện kháng insulin, tăng cường năng lượng cho não, giảm cảm giác thèm ăn đường và rượu, cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch và phát triển cơ bắp.

Phụ nữ bị PCOS nên tránh:

• Tất cả các loại thực phẩm chứa đường

• Ngũ cốc tinh chế, đặc biệt là lúa mì

• Đồ uống có ga

• Bánh quy, bánh, và bánh mì trắng

• Thực phẩm đóng hộp và nước sốt

• Đồ ngọt

• Estrogen nhân tạo

• Chất béo ô xy hóa (bơ thực vật, dầu tinh chế, chất béo bão hòa, thực phẩm chiên, đặc biệt là protein động vật)

• Chất kích thích như cà phê và trà đen.

Source: https://afamily.vn/tat-ca-nhung-dieu-can-biet-ve-buong-trung-da-nang-20120227103523156.chn