Trời trở lạnh, mẹ hãy ngay lập tức thực hiện những biện pháp sau để bảo vệ sức khỏe con!

Sáng 15.10, gió mùa đông bắc đã tràn về miền Bắc, mang theo không khí lạnh đầu tiên, khiến trời trở lạnh vào đêm và sáng sớm. Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, không khí lạnh sẽ tăng cường và ảnh hưởng đến Đông Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ, và một số nơi ở Tây Bắc Bộ. Thời tiết lạnh kèm theo mưa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ, trong bối cảnh dịch bệnh đang bùng phát như tay chân miệng, sởi, và sốt xuất huyết. Trẻ em dễ mắc các bệnh hô hấp như viêm mũi họng và viêm phổi. Các chuyên gia khuyên nên phòng bệnh hơn chữa bệnh, và một trong những biện pháp là mặc quần áo phù hợp với từng thời điểm trong ngày, vì thời tiết có thể thay đổi nhanh chóng.

Trẻ cần được mặc đúng cách để tránh ra mồ hôi nhiều hoặc cảm lạnh. Nếu bé đi học, trong balo nên có quần áo cho cả 3 mùa: áo khoác, bộ thu đông dài tay và bộ ngắn tay cho trời nóng. Khi ngủ, trẻ nên mặc quần áo dài, thoáng và có thể đắp thêm chăn để giữ ấm cho bàn chân, ngực, bụng, cổ. Trẻ sơ sinh không nên ủ ấm quá mức để tránh ra mồ hôi và nhiễm lạnh. Cần thường xuyên thay bỉm cho bé để không bị ướt lâu. Ngoài ra, nên hạn chế cho trẻ ra ngoài vào sáng sớm và đêm khuya, cũng như tiếp xúc với đám đông hoặc người bệnh.

Khi thời tiết lạnh, trẻ dễ bị kích ứng hô hấp, vì vậy cần đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh nhiễm lạnh và cản bụi, virus. Cần đảm bảo không gian vui chơi thoáng đãng, tránh gió lùa để giảm nguy cơ bệnh hô hấp. Không nên đóng kín cửa suốt ngày, mà nên mở cửa sổ khi trời ấm để không khí lưu thông. Ngoài ra, trẻ vẫn cần tắm hàng ngày để giữ vệ sinh và thông thoáng lỗ chân lông, tránh viêm nhiễm.

Trẻ mầm non và tiểu học có thể đổ mồ hôi khi vận động trong phòng kín. Khi tắm cho trẻ, nên tắm trong phòng kín không quá 10 phút, bắt đầu từ dưới lên và gội đầu sau cùng để tránh cảm lạnh. Cha mẹ cần nhắc trẻ rửa tay bằng xà phòng hàng ngày, đặc biệt sau khi đi học hoặc chơi, vì vi khuẩn có thể tồn tại trên nhiều vật dụng. Nước muối sinh lý giúp làm sạch mũi và ngăn ngừa ngạt mũi trong thời tiết lạnh. Cuối cùng, cho trẻ vận động ngoài trời vào những ngày ấm để tăng cường sức khỏe.

Bố mẹ nên cho trẻ ra ngoài vận động vào những lúc thời tiết ấm áp, ít gió, như từ 8-10 giờ sáng và 3-5 giờ chiều, để trẻ thích nghi và tăng sức đề kháng. Đồng thời, cần xây dựng thực đơn giàu vitamin và canxi để tăng cường hệ miễn dịch, bao gồm các món như nước cam, trái cây, sữa chua, và thực phẩm chứa kẽm, selen như thịt bò, hàu sữa, đậu nành, giá đỗ, bí đỏ.

Source: https://afamily.vn/troi-lanh-roi-cac-me-lam-ngay-nhung-viec-sau-day-de-giu-con-khong-bi-om-201910151557274.chn