Tư thế ngủ tốt cho người bệnh dạ dày

Theo bác sĩ Lê Nhất Duy tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, người bị đau dạ dày có thể cảm thấy đau ở nhiều vị trí như bụng trái, giữa bụng trên và lưng, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau bụng trái thường liên quan đến viêm hoặc loét dạ dày và lá lách. Đau giữa bụng trên liên quan trực tiếp đến dạ dày, thường gặp trong viêm loét, trào ngược hoặc viêm hang vị. Đau lan ra sau lưng có thể chỉ ra viêm dạ dày nặng hoặc biến chứng. Nếu cơn đau kéo dài hoặc nặng hơn, cần đi khám sớm. Tư thế ngủ và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng lớn đến triệu chứng dạ dày. Bác sĩ khuyên người bệnh nên nằm nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa với đầu cao để giảm cơn đau, hạn chế ợ hơi và co thắt dạ dày. Nằm nghiêng bên trái giúp dạ dày thấp hơn thực quản, giảm trào ngược axit và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Bệnh nhân có thể giảm nguy cơ ợ chua, đầy hơi và khó chịu bằng cách nằm ngửa với đầu cao khoảng 15-20 độ hoặc nằm nghiêng bên trái. Bác sĩ Duy khuyên nên ăn các bữa nhỏ thường xuyên, tránh thức ăn kích thích như cay, chua, nhiều dầu mỡ và không ăn trước khi đi ngủ ít nhất 2-3 giờ. Kiểm soát căng thẳng và tránh nằm ngay sau khi ăn cũng rất quan trọng. Uống đủ nước và tuân thủ chỉ định thuốc của bác sĩ sẽ giúp giảm triệu chứng đau dạ dày và nâng cao chất lượng giấc ngủ.