"Uống loại sinh tố này mỗi ngày, chỉ sau 2 tuần da sẽ trắng sáng và cân nặng cũng giảm!"

Cách làm sinh tố cam, táo:

1. Sinh tố cam, táo:

- Nguyên liệu: 2 quả cam vàng, 1 quả táo.

- Cách làm: Vắt nước cốt cam, bỏ hạt, cắt táo thành miếng nhỏ. Xay nhuyễn cả hai lại với nhau. Có thể thêm đường hoặc mật ong nếu muốn ngọt hơn.

2. Sinh tố cam, táo, sữa:

- Nguyên liệu: 2 quả cam vàng, 1 quả táo, 250ml sữa tươi không đường.

- Cách làm: Gọt vỏ cam, bỏ cùi trắng, cắt nhỏ, sau đó xay cùng với táo và sữa.

Lưu ý: Hạn chế uống trà sữa hàng ngày để tránh tăng cân và lão hóa da. Chọn sinh tố thay thế cho sức khỏe tốt hơn!

Nếu cam có hạt, hãy bỏ hạt trước khi sử dụng. Cắt táo thành miếng nhỏ, có thể gọt vỏ hoặc không. Sau đó, cho cam và táo đã cắt vào máy xay với 200-250ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt, xay nhuyễn. Nếm và thêm đường nếu cần, rồi xay thêm 30 giây nữa. Đây là 2 cách làm sinh tố cam - táo đơn giản mà bạn có thể uống thay cho bữa sáng hoặc tối. Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy làn da sáng hơn và vóc dáng thon gọn hơn. Cam giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chất poliphenol trong quả cam giúp duy trì độ ẩm và tạo cảm giác no, trong khi táo chứa nhiều chất xơ Pectin, giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, giảm cholesterol và kiểm soát lượng glucose trong máu. Ngoài ra, polyphenol trong táo còn là chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do. Uống sinh tố cam táo hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý sẽ giúp chị em có vóc dáng và làn da đẹp. Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn dễ dàng làm sinh tố cam - táo ngon bổ. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/kien-tri-uong-loai-sinh-to-nay-hang-ngay-sau-2-tuan-dam-bao-da-trang-bat-tone-va-can-nang-cung-giam-20211205204014793.chn