Uống sữa bò nhiều có gây dậy thì sớm không? Trẻ nên chọn sữa hạt hay sữa tươi tốt hơn?

Tóm tắt các vấn đề liên quan đến sữa cho trẻ:

1. Trẻ uống sữa bò có dậy thì sớm không?

2. Lượng sữa bò nên cho trẻ uống mỗi ngày là bao nhiêu?

3. Uống quá nhiều sữa bò có ảnh hưởng gì không?

4. Uống sữa đậu nành hay sữa hạt có liên quan đến dậy thì sớm không?

5. Giữa sữa bò, sữa hạt và sữa đậu nành, trẻ nên uống loại nào?

6. Những lưu ý khi cho trẻ uống sữa để đảm bảo sức khỏe.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng quan trọng, cung cấp vitamin, protein, chất béo và canxi, hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn băn khoăn về tác động của sữa bò và các loại sữa khác đối với sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những giải đáp từ bác sĩ Nguyễn Việt Thanh, chuyên gia Nhi khoa tại bệnh viện đa khoa Hoàn Mỹ Minh Hải, Cà Mau.

1. Trẻ uống sữa bò có dậy thì sớm không? Hiện chưa có bằng chứng khoa học chứng minh rằng sữa bò gây dậy thì sớm ở trẻ. Sữa bò cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển nhưng cũng chứa một lượng nhỏ hormone. Tuy nhiên, các nghiên cứu về tác động này chưa đủ thuyết phục.

2. Trẻ nên uống bao nhiêu sữa bò một ngày?

- Trẻ dưới 12 tháng: Không nên uống sữa bò, chỉ nên dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức.

- Trẻ từ 1 đến 2 tuổi: Nên uống 2-3 cốc sữa bò nguyên kem (480-720 ml/ngày).

- Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Có thể uống 2-3 cốc sữa bò ít béo mỗi ngày.

Không nên cho trẻ uống quá 3 cốc sữa mỗi ngày để đảm bảo chế độ ăn đa dạng. Uống quá nhiều sữa bò có thể gây béo phì do lượng calo cao và thiếu sắt vì sữa bò chứa ít sắt, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm khác. Ngoài ra, một số trẻ có thể không dung nạp lactose, gây tiêu chảy và đau bụng. Về sữa đậu nành và sữa hạt, chúng chứa isoflavones có thể làm thay đổi hormone và có thể liên quan đến dậy thì sớm, nhưng chứng cứ còn chưa rõ ràng.

Cần thêm nghiên cứu để làm rõ mối liên hệ này.

Về việc chọn loại sữa cho trẻ, phụ thuộc vào tuổi, sức khỏe và sở thích.

• Trẻ dưới 1 tuổi chỉ nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức, không nên dùng sữa bò, sữa đậu nành hay sữa hạt.

• Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể uống sữa bò, vì nó giàu protein và canxi, hỗ trợ phát triển xương.

• Sữa đậu nành hoặc sữa hạt là lựa chọn tốt cho trẻ không dung nạp lactose hoặc gia đình ăn chay.

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn loại sữa phù hợp.

Lưu ý khi cho trẻ uống sữa:

• Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa bò, sữa đậu nành hay sữa hạt.

• Đảm bảo lượng sữa phù hợp theo lứa tuổi, không quá 3 cốc/ngày.

• Nếu trẻ có dấu hiệu không dung nạp lactose, hãy thảo luận để chuyển sang sữa không lactose hoặc sữa đậu nành.

• Đa dạng hóa chế độ ăn của trẻ để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ!

Source: https://afamily.vn/uong-nhieu-sua-bo-co-bi-day-thi-som-khong-tre-nen-uong-sua-hat-hay-sua-tuoi-moi-tot-20230726102251915.chn