Xua tan cơn đau nhức xương khớp mùa giao mùa với những món ăn và bài thuốc truyền thống quen thuộc.

Chị Hạnh, 40 tuổi, sống ở Gia Lâm, Hà Nội, thường xuyên bị đau nhức chân khi thời tiết chuyển mùa. Dù sức khỏe ổn định, nhưng khi thời tiết đột ngột chuyển từ nóng sang lạnh, chị cảm thấy ốm yếu và bị sưng đau ở khớp gối và tay. "Đầu thu se lạnh là tôi đã cảm thấy đau buốt và tê cứng, đặc biệt vào lúc gần sáng," chị chia sẻ. Chị chỉ hết đau khi trời nắng vào buổi chiều. Chị băn khoăn không biết làm thế nào để chấm dứt tình trạng này, vì nếu không, chị sẽ phải chịu đựng mất ngủ và lo ngại việc dùng thuốc kháng sinh sẽ dẫn đến nhờn thuốc.

Những suy nghĩ này làm cho tâm trí chị không lúc nào yên. Như chị Hạnh, chị Mai ở Hà Đông, Hà Nội cũng phải đối mặt với cơn đau nhức xương khớp khi thu về. Sau khi sinh con, sức khỏe chị Mai suy giảm, chị cảm thấy lạnh và đau nhức ở đầu gối và lưng mỗi khi thời tiết chuyển lạnh. Tình trạng đau nhức xương khớp khi đổi mùa rất phổ biến và thường trở nên nghiêm trọng hơn do sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Tiến sĩ Parvizi cho biết, sự thay đổi áp lực không khí cũng ảnh hưởng đến áp lực trong xương.

Người bị đau nhức xương khớp thường cảm nhận sự thay đổi thời tiết do lớp sụn đệm tại khớp giảm. Để chữa trị mà không dùng kháng sinh, cựu đại tá, lương y Bùi Hồng Minh khuyên nên bổ sung món ăn từ lá lốt. Lá lốt có tính ấm, giúp ôn trung, tán hàn và giảm đau. Ngoài việc chế biến như chả lá lốt hay nấu ốc đậu, lá lốt còn có tác dụng tốt trong việc điều trị viêm khớp và các triệu chứng khác.

Dưới đây là một số món ăn và bài thuốc từ lá lốt chữa đau nhức khớp do lương y Bùi Hồng Minh giới thiệu:

1. Kết hợp 20g lá lốt, 2g thiên niên kiện, 16g cây gai tầm xoong: Rửa sạch, phơi khô, thái nhỏ, sao qua, sau đó sắc với 500ml nước cho còn 200ml, uống trong ngày.

2. 15g lá lốt, 15g rễ bưởi bung, 15g cỏ xước: Phơi khô, rửa sạch, sao và sắc đặc, uống trong ngày.

3. 16g lá lốt, 12g tang ký sinh, 12g tục đoạn: Phơi khô, rửa sạch và sắc đặc, uống.

4. Lá lốt tươi giã nát, vắt nước, dùng bông thấm vào răng để chữa đau nhức răng hiệu quả.

5. Kết hợp 20-30g lá lốt, ngải cứu, cúc tần: Thái nhỏ, trộn, sao với rượu và chườm nóng lên chỗ đau.

Ngoài ra, lương y cũng khuyên nên ăn lươn để giảm đau nhức xương khớp, với các món như chả lươn hay lươn băm

Một số bài thuốc dân gian giúp trị đau nhức xương khớp khi giao mùa bao gồm:

• Hạt cải tán bột, sao khô, hòa với lòng trắng trứng gà, bôi lên chỗ đau và buộc lại, mỗi ngày thực hiện một lần để giảm đau hiệu quả.

• Ngải cứu, hồng hoa, gừng giã nát, sao uống và chườm lên vùng đau.

Ngoài ra, nên bổ sung rau cần tây, đu đủ, tỏi, bắp cải, thịt dê, thịt mèo, nhung hươu, gạo lứt vào chế độ ăn để giúp giảm đau và phòng ngừa bệnh xương khớp. Khi ra ngoài, nên mặc áo khoác mỏng vào sáng sớm và tối để tránh khí lạnh xâm nhập, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/danh-bay-con-dau-nhuc-xuong-khop-khi-giao-mua-bang-nhung-mon-an-bai-thuoc-quen-thuoc-20160916111322270.chn