3 loại nước ép dưỡng da siêu tiết kiệm, giúp chị em đánh bay nỗi lo lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi uống mỗi ngày!

Hãy chọn 1 trong 3 loại nước ép ổi mà chúng tôi gợi ý mỗi ngày và kiên trì uống trong ít nhất 10 ngày để thấy làn da và sức khỏe cải thiện rõ rệt.

1. Nước ép ổi, cà rốt: Nguyên liệu gồm 2 quả ổi, 2 củ cà rốt (mật ong tùy chọn). Rửa sạch, bổ ổi nhỏ, nạo vỏ và cắt cà rốt, sau đó ép chung và có thể thêm mật ong.

2. Nước ép ổi, táo: Nguyên liệu gồm 2 quả ổi, 1 quả táo đỏ. Rửa sạch, bỏ lõi táo, sau đó ép chung. Táo đã ngọt nên hạn chế thêm đường.

3. Nước ép ổi, cần tây: Nguyên liệu gồm 1 quả ổi, 2 nhánh cần tây (mật ong tùy chọn). Rửa sạch và cắt nhỏ trước khi ép.

Nếu chưa quen với nước ép cần tây, bạn nên chỉ dùng phần thân và bỏ lá vì lá có vị hăng và đắng. Sau khi sơ chế, bạn chỉ cần cho ổi và cần tây vào máy ép để lấy nước. Dưới đây là 3 loại nước ép từ ổi có thể uống hàng ngày sau bữa sáng hoặc thay cho bữa tối. Ổi có vị ngọt thanh, dễ kết hợp với các loại rau quả khác. Bạn có thể sáng tạo theo sở thích cá nhân.

Một vài công dụng của nước ép ổi:

1. Làm đẹp da, chống lão hóa: Vitamin C trong nước ép ổi giúp sản sinh collagen, làm da trẻ trung, căng mịn, nhanh lành vết thương và bảo vệ da khỏi tác động bên ngoài. Ổi chứa nhiều vitamin C hơn cả chanh.

2. Hỗ trợ giảm cân: Ổi là thực phẩm ít cholesterol, giàu vitamin và khoáng chất, với lượng carbohydrate thấp.

Ổi giàu protein và chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, ổi tốt cho hệ tiêu hóa, với nước ép chứa potassium và carotenoids giúp làm lành viêm dạ dày, tăng cường tiêu hóa và phòng ngừa tiêu chảy nhờ lượng chất xơ dồi dào. Ổi cũng hỗ trợ sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa mảng bám và hôi miệng. Lưu ý không nên uống nước ép ổi khi đói vì chứa nhiều vitamin C. Hy vọng bạn sẽ thêm động lực để thưởng thức nước ép ổi hàng ngày!

Source: https://afamily.vn/3-loai-nuoc-ep-duong-nhan-sieu-re-ma-cuc-hieu-qua-chi-em-uong-hang-ngay-la-da-bay-noi-lo-lao-hoa-lai-con-giam-duoc-can-20220427182026305.chn