3 loại nước giúp giảm đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ giảm cân: Giải pháp cho những ngày giãn cách ăn uống thả ga!

Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì ăn nhiều hơn bình thường, đặc biệt là những ngày ở nhà. Thay vì ước giá mà mình không ăn, hãy thử làm một trong ba loại nước để dễ chịu hơn. Một trong số đó là nước nha đam đường phèn. Nguyên liệu gồm 2 lá nha đam, 4-5 lá dứa, 250g đường phèn, 15ml nước cốt chanh, hạt chia và một chút muối. Nước nha đam không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, giúp giải nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa.

Nước chanh, sả, gừng

Nguyên liệu: 4 quả chanh, 10 nhánh sả, 100g gừng (khoảng 3 củ), 500g đường phèn, muối.

Cách làm: Tước bỏ lá xanh sả, rửa sạch, đập dập và cắt khúc 7-10cm. Gừng rửa sạch, giữ vỏ, cắt lát mỏng và đập dập. Đun sôi 2,5 lít nước với 500g đường phèn đến khi tan, sau đó cho sả vào đun thêm 5 phút. Tiếp theo, cho gừng và 12 thìa cà phê muối vào, đun thêm 1 phút rồi tắt bếp. Lọc lấy nước, bỏ bã.

Lợi ích: Chanh chứa axit citric giúp đốt cháy mỡ thừa, pectin giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường vitamin C hỗ trợ đào thải độc tố và kiểm soát đường huyết. Sả giúp đốt mỡ và hạn chế hấp thụ lipid, thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Nước sả có tác dụng giúp ra mồ hôi, thông tiểu, và tiêu đờm, từ đó tăng cường bài tiết và hạn chế hấp thu lipid trong thực phẩm, hỗ trợ giảm cân và mỡ bụng hiệu quả. Còn nước bí đao, làm từ 1.5kg bí đao, 200gr mía, 1 quả la hán, 20gr thục địa, và 100gr đường phèn, nổi bật với khả năng giải nhiệt và tính lạnh trong Đông y, giúp hạn chế nóng trong, đặc biệt vào mùa hè. Bí đao cũng chứa enzyme có lợi cho sức khỏe, tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ và giảm cân hiệu quả. Đây là 3 loại nước giúp giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ giảm cân.

Nếu bạn ăn nhiều trong thời gian giãn cách, hãy thử ngay 1 trong 3 loại nước này để giảm đầy hơi nhé! Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/3-loai-nuoc-giam-day-hoi-chuong-bung-lai-ho-tro-giam-can-o-nha-gian-cach-ma-trot-an-nhieu-qua-phai-uong-ngay-20210713173250718.chn